Ugeskrift for lægfolk
Nyheder fra Nomedica
uge 40, 2012
- Kirsebær mod gigt?
- Tranebærsaft sænker blodtrykket en smule
- Mail: Børn og sygdomme
- Mails: Galdesten. "Rens din lever og bliv rask"
|
|
|
Børn har brug
for modeller i stedet for kritikere.
— Joseph
Joubert
Kirsebær mod gigt?
Kirsebær har urinsyresænkende effekt og anti-inflammatoriske
egenskaber, og kan derfor have potentiale til at reducere gigtsmerter.
Forskerne ønskede derfor at undersøge om kirsebær kan sænke risikoen for
gigtanfald.
De rekrutterede 633 gigt patienter, der blev fulgt online i et år.
Deltagerne blev spurgt om hvornår gigten brød ud, symptomer, medicin og
risikofaktorer, herunder indtagelse af kirsebær og kirsebærekstrakt i to
dage forud for gigtanfald. En portion kirsebær var en halv kop eller 10
til 12 kirsebær.
Deres undersøgelse viste, at patienter med gigt, der indtog kirsebær
over en todages periode havde en 35% lavere risiko for gigtanfald i
forhold til dem, der ikke spiste kirsebær.
Undersøgelsen tyder også på, at risikoen for udbrud var 75% lavere,
når kirsebærindtaget blev kombineret med urinsyre-reducerende medicin,
allopurinol, end i de perioder, hvor de ikke fik hverken kirsebær eller
medicinsk behandling.
Jo flere kirsebær, deltagerne spiste — op til tre portioner dagligt
(30-36 kirsebær), eller tilsvarende mængde som ekstrakt — desto mere
faldt risikoen for gigtudbrud. Mere end det hjalp ikke yderligere.
Kilde: Yuqing Zhang, Hyon K. Choi m.fl. Cherry consumption and the
risk of recurrent gout attacks. Arthritis & Rheumatism.
Published Online: September 28, 2012. DOI: 10.1002/art.34677
Kommentar:
Undersøgelsen tyder på, at gigtpatienter — og mennesker med tendens
til gigt eller som er arvelig disponibel for gigt — kan have gavn af at
en plantebaseret kost inkluderer kirsebær, god kirsebærsaft eller evt.
kirsebærekstrakt.
Tranebærsaft sænker blodtrykket en smule
Regelmæssig indtagelse af kaloriefattig tranebærjuice kan hjælpe med
at få dit blodtryk under kontrol. Det viser en ny undersøgelse, der blev
præsenteret på the American Heart Association's High Blood Pressure
Research 2012 Scientific Sessions.
Forskerne undersøgte virkningen af at drikke kaloriefattig
tranebærsaft. Deltagerne drak enten kaloriefattig tranebærjuice eller et
placebodrik hver dag i otte uger som del af en kontrolleret diæt.
Undersøgelsen omfattede 56 raske voksne, der ikke havde forhøjet
blodtryk. Blodtrykket blev målt ved begyndelsen, midtvejs og ved
afslutningen af undersøgelsen. Efter otte uger faldt blodtryksværdierne
fra et gennemsnit på 121/73 mmHg til 118/70 mmHg hos dem, der drak
kaloriefattig tranebærsaft. Placebogruppen viste ingen ændring.
Forskerne bemærker, at tranebærjuice er rig på antioxidanter, hvilket
måske forklarer den positive virkning på blodtrykket.
Kilde: Novotny JA, et al. Low calorie cranberry juice lowers blood
pressure in healthy adults. High Blood Pressure Research meeting. HBPR
2012; Abstract 299.
Kommentar:
Der er tale om et meget lille fald i blodtrykket, men tranebærsaft
kan evt. indgå i en kostplan, som også på andre måder sænker
blodtrykket.
Læs evt. mere om mulige naturlige løsninger på
forhøjet blodtryk
Tranebærsaft er allerede kendt for sin positive virkning ved
urinvejsinfektioner.
Læs evt.
tranebær mod blærebetændelse
Det er vigtigt, at den tranebærsaft, du evt. vælger, er kaloriefattig
(altså ikke er tilsat en masse sukker).
Tranebær er i sig selv ret sur, og de fleste kan ikke drikke saften,
hvis den ikke er tilsat sukker eller sødestof. Vælg den med færrest
kalorier eller evt. en tranebærsaft, der er blandet med saft fra sødere
frugter, men som ellers er uden tilsat sukker eller andre sødestoffer.
Det er en lille undersøgelse, og resultatet skal bekræftes af større
undersøgelser, før vi med sikkerhed ved i hvilken udstrækning
tranebærsaft evt. kan medvirke til at sænke blodtrykket.
Mail: Børn og sygdomme
Jeg har med stor interesse læst flere af dine bøger. Især bogen
"Hvordan rask" er jeg glad for. Jeg synes den forklarer godt hvorfor vi
skal spise os sunde og hvorfor medicin ikke altid er en god løsning -
hvilket også er min holdning.
Jeg har selv spist mig ud af nogle småskavanker og blev da overrasket
hvor stor indflydelse kosten har på vores velvære og sundhed. Derefter
er min interesse for sundhed vokset og vokset.
Jeg kan godt se logikken at mange sygdomme optræder fordi vi ikke
passer ordentlig på os selv. Men hvad så når det kommer til børn? Jeg
har 2 børn, Christian på 5 år og Marius på 10 mdr. Indtil Christian blev
godt 4 år var han næsten aldrig syg, nogle få gange feber hvor han ikke
har fået medicin og en enkelt gang mellemørebetændelse hvor lægen
ordinerede penicillin. Men indenfor det sidste års tid synes jeg det har
haglet ned over ham med sygdom. Lang periode med hoste, børnesår,
mellemørebetændelse igen, feber, og snot igen, som bare ikke vil
forsvinde. (Christian har fulgt børne vaccinationsprogrammet, Marius er
ikke vaccineret).
Siden jeg fik Christian har jeg gået meget op i at han fik en lødig
kost, har holdt ham fra sukker og andre næringsfrarøvere. Men i
børnehaven lærte han hvad slik og sodavand var for noget. De får
desværre alt for ofte - efter min mening - slik, kage, hvidt brød mm. i
børnehaven, idet der altid er noget der skal fejres. (Lederen i
børnehaven er uenig med mig og forarget over mit ønske om at indføre en
sukkerpolitik).
Jeg kan ikke lade være med at kæde hans hyppigere sygdom sammen med
dårligere kost. Jo større han bliver, jo sværere er det for mig at styre
hvad han spiser. Der er jo også besøg hos kammerater og fødselsdage.
Marius har siden han var 3½ mdr. været plaget af eksem. Jeg har
forsøgt at finde årsagen til problemet, hvilket føles helt umuligt. Har
måtte ty til hormoncreme idet han kløede rigtig meget. Min teori er at
det er noget han har fået gennem mig (fødsel/amning) idet han havde det
før han startede på fast føde.
Marius havde sin første feber i sidste uge, knap 2 dage og toppede
med 40,6. Var ved lægen som udskrev penicillin pga. lidt røde ører og
måske kunne høre noget på den ene lunge. Og så skulle han endelig bare
have panodil. Jeg synes det var et tyndt grundlag at give medicin på,
men jeg tog imod det - just in case - og afventede hvordan aftenen
udviklede sig. Han fik en smule panodil til natten. I løbet af natten
var feberen væk og han var ved at være frisk igen, uden penicillin.
Jeg synes det er svært når det er mine børn, hvornår skal de have
medicin og hvornår skal de ikke - for lægen vil give dem det hele tiden.
En gang min store søn havde mellemørebetændelse ville lægen give panodil,
selvom han ikke længere havde ondt i ørene - når han ikke havde ondt
kommer jeg også i tvivl om det overhovedet var nødvendigt med
penicillinen.
Jeg vil rigtig gerne lære mere om sundhed og sygdom, men synes nogle
gange det kan være svært at finde viden. ...
Vh
Heidi Sørensen
Kære Heidi
Børn får vildt meget sukker og andet usundt i børnehaver, til
fødselsdage mv.
Jeg har ingen erfaringer med, hvordan man bedst løser den slags
problemer, men det er afgjort vigtigt, at børn ikke får for mange af
deres kalorier fra sukker, slik, kager, sodavand o.l.
Og når lederen af børnehaven ikke kan se problemet, er det ikke let!
Alle vuggestuer, børnehaver, skoler, fritidshjem, sportshaller — alle
steder hvor børn og unge færdes meget — bør tage et medansvar for, at
børnene får næringsrig kost og ikke for mange tomme kalorier.
En del forældre har de samme problemer som dig og føler, at de står
ret alene med deres ønske om at begrænse børnenes indtagelse af sukker
og andet usundt, når de er uden for hjemmet.
Lægernes manglende viden og indsigt i, hvilken rolle kosten spiller,
er nærmest en katastrofe. I høj grad også, når det gælder børn.
En god bog om børn, og især hvilken rolle kosten spiller for de små,
er bogen Disease proof your child
af Dr. Joel Fuhrmann.
Med venlig hilsen
John Buhl
Hej John
Tusind tak for hurtigt svar. Ja, det er meget frustrerende når man ikke
kan styre sit barns sukkerindtag, jo mere sødt de får, jo dårligere
smager grøntsagerne. Derfor har jeg også taget det til lederen af
børnehaven. Hun afskrev mig ret hurtigt og sagde at det blev der ikke
noget af. Jeg giver ikke op så let og har efterfølgende sendt hende
mails med mine argumenter, så hun har indkaldt mig til et møde ;o)
Jeg kan kun opfordre andre forældre til at gøre det samme, selvom det
kan føles som en kamp tabt på forhånd.
Jeg føler nogle gange jeg er 10 år foran min tid, for jeg bliver ofte
set som hysterisk og fanatisk og en smule tosset og uansvarlig når jeg
ikke vil vaccinere eller give penicillin medmindre det er strengt
nødvendigt. Men jeg er sikker på der nok skal komme mere fokus på
kostens indflydelse på helbredet.
Jeg mener jeg har rimelig godt styr på hvad der er sundt for mine børn
at spise, det sværeste er at få dem til at vælge det sunde. Især hvis
der er serveret sukker i børnehaven. Har forsøgt at fortælle den store
at det er okay at sige nej tak, men det eksisterer ikke i hovedet på en
5 årig når de står overfor en buffet af kage, sodavand, slik og boller
som der ofte er til fødselsdage. Hvilket ofte resulterer i at han kommer
hjem med ondt i maven.
Men vi kæmper videre ;o)
Vh Heidi
- - -
Hermed en opfordring til, at forældre med tips og positive erfaringer
skriver lidt om, hvordan man kan sikre, at børnene spiser sundt eller
nogenlunde sundt og får den bedste behandling ved sygdom.
Mails: Galdesten. "Rens din lever og bliv rask"
Jeg kan varmt anbefale dig, at læse ”Elsk din lever og lev længere” –
Den bog er genial!!!
Jeg er kun nået til side 80, men jeg er imponeret og klar til en
leverudrensning.
... Bogen er skrevet så enkelt ... Det handler om, at vi bliver syge af,
at have galdesten og dem kan vi have op til 2000 af i leveren
(selvfølgelig udspring fra dårlig livsstil) – nogen uden, at mærke et
eneste tegn på de er der – mens andre får galdestensanfald.
Min mor fik fjernet 6 store på str. Med golfbolde i galden (og fik
fjernet galdeblæren) men hun har så mange sten i leveren!!!!
Dem har lægen ikke taget sig af ... Nu har hun knogleskørhed og forhøjet
kolesterol ...
Alt sammen lidelser, der udspringer fra – GALDESTEN (der kommer af
dårlig livsstil), der blokere leveren i at producere de 10 dl galde den
skal og som kolesterolet skal mixe sig mig og transportere ud på
lipoproteinerne (HDL, LDL og VLDL)
Blokeres galdegangene forbliver kolesterolet i leveren = Forhøje
kolesterol !!! Og danner man kun 2 dl galde hver dag imod de formodede
10 dl i mange år, ja så opstår mange andre lidelser ... Bogen bliver ved
med, at give glimrende eksempler på gigt, demens, Alzheimer, prostata,
hjertelidelser, ødemer YOU NAME IT! ...
Kender du bogen vil jeg meget gerne høre din kommentar.. Og læser du den
vil jeg også meget gerne :-)
Bedste hilsner
Dorthe
Kære John Buhl! – Tak for dine udsagn om Dr. Mercola. Jeg er mere
kritisk nu og med god grund kan jeg se.
Kan jeg spørge dig, om du kender Andreas Moritz og hans bog Elsk din
lever og lev længere? Om den leverkur, hvor man fjerner alle de
tusindvis af sten, der ligger og blokerer for galdegangene.
Det er en meget god bog, synes jeg og jeg prøvede i sidste uge at
begynde på kuren ved at drikke en masse æblesaft, der skulle blødgøre
stenene, selve diæten er nok på det nærmeste min ganske almindelige
“diæt”, så den volder ingen kvaler, men jeg var bange for, at jeg ikke
havde drukket nok vand – og da jeg så samtidig ser, at man ikke må
foretage selve leverudrensningen ved fuldmåne, fordi man der samler
væske, hvilket forekommer mig meget logisk, de fleste ville betragte det
som volapyk og overtro, men det gør jeg nu ikke, så besluttede jeg at
udsætte den til senere.
Jeg kan mærke, at jeg også er lidt ængstelig, synes det er lidt
dramatisk. Kender du kuren? Han siger bl.a., at hvis man har to lodrette
rynker mellem øjenbrynene, kan man være sikker på, at man har masser af
sten i leveren. Den tror jeg på, samt at “leverpletter” virkelig ER
leverpletter, selv om de fleste læger ryster på hovedet.
Det er ikke sikkert, du vil svare på dette, men jeg prøver! Tak på
forhånd.
Venlig hilsen
Pia
Svar vedr. galdesten og leverudrensning
Ham Andreas Moritz siger så meget.
Du kan efter min mening slet ikke tage hans påstande for gode varer. Han
siger både fornuftige og mange underlige/misvisende/forkerte ting.
Hans leverudrensning er et eksempel.
Der findes en del om det på nettet.
Fx her
og her.
Hans hjemmeside
her
Eksempel på en kritik af hans påstande
her.
Desværre falder mange for den slags påstande, som i bund og grund er
ulogiske.
Hvis du har mistanke om — eller er blevet fortalt af en anden end din
læge — at du nok har galdesten eller, at der er noget galt med din
lever, så snak med din læge om det, før du stoler på diagnoserne, eller
kaster dig ud i en potentielt skadelig kur.
Med venlig hilsen
John Buhl
Arbejdet vil
vente, mens du viser barnet regnbuen, men regnbuen vil ikke vente, mens
du gør arbejdet færdigt.
— Pat
Clifford
