Nomedica - den naturlige løsning

Om Nomedica Hvordan rask? Hvordan slank? Emner Butik
Til Nomedica startside Nomedica på Facebook   Ugeskrift for Lægfolk ARKIV  

 


Ugeskrift for lægfolk

Nyheder fra Nomedica uge 40, 2020


  • Overlæges bud på et langt liv
  • 18 argumenter for at spise kød, der ikke holder
  • Luftforurening inden for EU-grænseværdier gør børn syge
  • Skovrydninger kan give flere dødelige pandemier.

UGENS CITAT

"Den, der vil flytte bjerge, begynder med at fjerne de små sten."

— Kinesiske ordsprog.


Overlæges bud på et langt liv

Bente Klarlund, professor og overlæge på Rigshospitalet har skrevet en ny bog, hvor hun giver videnskabeligt dokumenterede råd til et langt liv med færre skranteår. Rådene kort fortalt:

  1. Drop tobak i enhver form.
  2. Dyrk motion mindst 30 minutter hver dag og gerne mere. Få pulsen op mindst to gange om ugen.
  3. Spis først, når du er sulten. Spis varieret, mest grønt og ikke for meget.
  4. Drik vin i moderate mængder, fordelt over hele ugen.
  5. Minimer din udsættelse for støj og forurening.
  6. Tag vare på din mentale sundhed. Vær optimistisk og undgå unødig bekymring.
  7. Sov rigeligt, mindst syv timer i døgnet.
  8. Tro på noget. Oplev ærefrygt.
  9. Gør noget meningsfyldt for dig selv og andre.
  10. Dyrk familie og venner. Og sæt dem gerne i kalenderen.

Læs mere på bt.dk


18 argumenter for at spise kød, der ikke holder

En længere artikel i The Guardian: Why you should go animal-free: 18 arguments for eating meat debunked beskriver problemerne med en kost, der indeholder eller indeholder for meget kød og mejeriprodukter.

Kort resume fra artiklen:

Uanset om du er bekymret for dit helbred, miljøet eller dyrevelfærd, kommer der mere og mere videnskabelig dokumentation for, at en kødfri kost er bedst.

Der findes ikke en form for kost, der er den eneste perfekte kost, men uanset hvilken sund og bæredygtig kost, du vælger, vil den indeholde meget mindre rødt kød og mejeriprodukter end den almindelige vestlige måde at spise på — og måske er det bedst, at kosten er helt fri for kød og mælk.

Det er der to grundlæggende årsager til:

  1. Overforbruget af kød forårsager sygdomme, der på verdensplan koster omkring 285 milliarder US-dollars årligt. (1.896 milliarder eller rettere 1,89 billion danske kroner!).
  2. Det at spise planter er en langt mere effektiv anvendelse af planetens resurser end at fodre planterne til dyr og derefter spise dem. Den globale husdyrbesætning og de korn, den spiser, udgør 83 % af den globale landbrugsjord, men producerer kun 18 % af madkalorierne.

Artiklen gennemgår derefter 18 argumenter for at spise kød, og hvorfor de ikke holder.


Luftforurening inden for EU-grænseværdier gør børn syge

Babyer der udsættes for luftforurening, der ligger inden for EU's grænseværdier, udvikler dårligere lungefunktion som børn og teenagere, og voksne, der udsættes for selv lave niveauer af luftforurening over en periode på årtier, er mere tilbøjelige til at udvikle astma.

Det viser nye studier, som også viser, at der skal gøres mere for at reducere luftforurening for at beskytte de små lungers udvikling og for at forebygge astma blandt voksne.

Læs mere på sundhedspolitisktidsskrift.dk


Skovrydninger kan give flere dødelige pandemier

Coronavirus er blot en advarsel om, hvad der kan være på vej, hvis skovrydningerne fortsætter, lyder advarsel.

Hvis fældningen af træer verden over fortsætter i samme tempo, vil et stigende antal dødelige pandemier ramme planeten som følge af den faldende biologiske mangfoldighed.

På et FN-topmøde om biologisk mangfoldighed fremlægges beviser for sammenhængen mellem de miljømæssige ødelæggelser og forekomsten af dødbringende nye sygdomme som covid-19.

Næsten en tredjedel af alle nye sygdomme er opstået på den måde, lyder påstanden. Resultatet bliver, at fem til seks nye pandemier snart vil komme til at påvirke verdens befolkning hvert år.

Læs mere på nyheder.tv2.dk

Kommentar:

Menneskeheden straffes (hårdt!) for at behandle naturen og dyrene så dårligt, som vi gør.

Vi krydser fingre for, at covid-19 trods alt kommer til at virke som en kraftig advarsel, der får politikere verden over til at revurdere, hvordan vi bedre kan leve i harmoni med dyr og naturen.


   
Søg efter indhold på nomedica.dk og slankenyt.dk:

Gratis nyhedsbreve:

Ugeskrift for lægfolk er et gratis nyhedsbrev om sund kost, livsstil mv. Udkommer hver uge via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Slankenyt er et gratis nyhedsbrev om overvægt og slankekure.
Tilmeld dig her >>

Vegetarbladet er et gratis nyhedsbrev om vegetarkost. Tilmeld dig her >>

Bemærk: Vi opbevarer naturligvis informationer om din e-mail sikkert og fortroligt, og du kan let framelde dig igen.


Om overvægt og slankekure
Hvordan slank? (den vigtigste side om emnet)
Den grundlæggende årsag til overvægt
Vægtkontrol
Hurtigere vægttab
Slankenyheder


Hvordan rask?
Gennemgå disse sider i rækkefølge:
Hvordan rask?
1) Spis dig sundere
2) Undgå stimulanser
3) Sov godt
4) Dyrk motion
5) Få nok sol og frisk luft
6) Rask uden medicin


Sygdomme og symptomer
Hvad er sygdom?
Sygdoms trinvise udvikling


Medicin
Lægemidler
Helbreder medicin?
Bivirkninger
Nedtrapning af medicin
Naturmedicin


Om sundhed og velvære
Hvad er sundhed
Kroppens immunforsvar
Den ideelle kost
kost og sundhed


Bøger:

Hvordan Rask?
Bogen beskriver på en letforståelig måde de ændringer i kost, livsstil mv., der styrker kroppens helbredende evner.
Læs mere her.


Kunsten at ændre vaner  | e-bog
En bog om hvorfor det er så svært at ændre vaner, og hvad du gør for alligevel at klare det!
Læs mere her


Zoneterapi - lær det selv | e-bog
Hvor svært kan det være?
Læs mere her


Sikker Slank
Ned i vægt på en sund og sikker måde.
Læs mere her.


Bøger og helseprodukter online

Spar 5 - 30 % på populære kosttilskud, naturlægemidler mv. her: helseonline.dk


Teksterne på nomedica.dk er skrevet/redigeret af John Buhl.

Har du spørgsmål, kommentarer e.l., kan du skrive til mig på john(a)nomedica.dk

 

Copyright Nomedica v/John Buhl. | Persondatapolitik

Vigtige brugerbetingelser: Indholdet på Nomedica.dk er udelukkende til informationsbrug. Oplysningerne må på ingen måde bruges som erstatning for nødvendig lægebehandling. De må ikke og kan ikke bruges som grundlag for at stille diagnoser eller fastlægge behandling. Læs mere her.