Ugeskrift for lægfolk
Nyheder fra Nomedica
uge 41, 2006
-
Kommentarer fra læsere vedr. mave-tarmproblemer
-
Kommentarer fra læsere vedr. PMS
-
Kommentar fra en læser vedr. kronisk træthed
-
Kvaksalvere afsløret på sundhedsmesse
-
Resultater fra forsøgsdyr kan snyde
-
Frugt og grønt mindsker risiko for galdesten
-
Cola nedbryder kvinders knogler
-
Læsertip
Kære læser
Jeg får hver uge mange mails fra læsere med meninger og
tips til, hvad man kan gøre ved nogle af de sygdomme og symptomer, vi
tager op i nyhedsbrevet.
På den ene side vil jeg gerne bringe disse mails, på den
anden side vil nyhedsbrevet blive alt for langt, hvis jeg bragte dem
alle.
Jeg forsøger denne gang – og måske fremover – at bringe
uddrag fra de mest relevante mails, og forklarer samtidig lidt om,
hvorfor jeg sjældent anbefaler medicin eller kure.
På denne måde kommer alle (de fleste) til orde, også
selv om jeg har forkortet mange mails en del.
Send en mail, hvis du har spørgsmål eller kommentarer
til nyhedsbrevet!
God weekend!
Med venlig hilsen
John Buhl
”Sikkerhed
kan kun blive opnået gennem konstant ændring, ved at kassere gamle
ideer, der ikke længere er brugbare, og tilegne sig andre, der passer
bedre til nuværende kendsgerninger.”
–
William O. Douglas, højesteretsdommer
1) Kommentarer fra læsere vedr. mave-tarmproblemer
De to mails nedenfor modtog jeg efter, vi havde emnet
oppe om irriteret tyktarm i uge 38
http://www.nomedica.dk/ugeskrift38_2006.htm (punkt 3) og
http://www.nomedica.dk/ugeskrift39_2006.htm (punkt 5 om kræft og
Morbus Crohn (en tarmsygdom) ...
Jeg købte drikke Aloe Vera, og uden at vide at det
hjalp på noget med tarmene kunne jeg konstatere at den oppustethed jeg
led af, hvor jeg hver aften så ud til at være i 3. eller fjerde måned
pludselig næsten helt forsvandt. Jeg har taget alverdens ting fra Matas,
men det har ikke hjulpet en centimeter.
Mvh Anne
Kommentar:
Aloe Vera er ikke godkendt som naturlægemiddel mod
mave-tarm-problemer, så det er uvist om der evt. kan være bivirkninger
forbundet med at indtage det over længere tid.
Det er først og
fremmest vigtigt at gøre alt, hvad du kan, for at forbedre kost,
livsstil og levevilkår. Find og fjern årsagen til problemerne, frem for
blot at tage medicin eller naturmedicin!
http://www.nomedica.dk/helbreder_medicin.htm
http://www.nomedica.dk/naturmedicin.htm
Et tips til parret der gerne vil forebygge morbus
chrohn.
Også god til colitis ulcerosa, glutenallergi og andre tarmdysbioser.
Læs bogen: Fortsæt den gode cyklus af Oscar Umahro
Cadogan
En snæver diæt uden nogle kornprodukter overhovedet
...
vh Winni
Kommentar:
Bogen indeholder efter min mening både fornuftige og
mindre fornuftige kostråd. Den indeholder også en del anbefalinger af
kosttilskud, naturmidler mv., som jeg ikke er enig med forfatteren i.
Det er rigtigt, at en del mennesker med
mave-tarm-problemer opnår lindring eller bliver helt raske, når de
udelader kornprodukter – eller når de udelukker alt, der indeholder
gluten.
Kan man ikke tåle gluten kan det resultere i en lang
række problemer, og en del mennesker ved ikke, at de ikke kan tåle
gluten.
Læs evt. mere om emnet på
altomkost.dk
2) Kommentarer fra læsere vedr. PMS
Vi havde emnet oppe i sidste uge
http://www.nomedica.dk/ugeskrift40_2006.htm (punkt 5)
Det resulterede i følgende mails med forslag fra læsere:
Kære John,
Jeg vil her gerne kommentere PMS-sagen i uge 40.
Jeg er klassisk homøopat, og indenfor denne videnskab
har man erkendt at der bestemt kan være en sammenhæng mellem p-pillen og
PMS. Jeg har mange gode erfaringer med behandling af PMS. Et krav er dog
at kvinderne med denne lidelse stopper indtagelsen af p-pillen.
Med venlig hilsen,
Gebbe List Petersen
[email protected]
... og en mail fra en læser, der mener løsningen kan være at undgå
pauser med p-piller:
Mange tak for en rigtig god side, som jeg altid læser. Jeg ved godt,
at Nomedica rådgiver i sund livsstil og som følge heraf at undgå
medicin.
Læste indlægget om PMS, hvor den unge kvinde i
forvejen tog p-piller. Jeg kan ikke lade være med at tænke på, at PMS
hos hende kan undgås ved at tage p-pillerne kontinuerligt (ikke
sekvenspiller!).
Der er meget der tyder på, at det slet ikke er
nødvendigt med uge-pauserne i p-pillerne.
Selvfølgelig får man mere hormon, så det er vigtigt
at tage en lav-dosis pille.
Det vil også være muligt at tage færre uge-pauser, så man får større
åndehuller mellem PMS-symptomerne.
Der skulle være piller beregnet til kontinuerligt
brug i nærmere fremtid.
Mange hilsener
J.
Kommentar:
Det kan med andre ord være en god ide at forsøge enten
at undgå p-pillerne eller undgå pauser med p-pillerne (snak med lægen
først, før du evt. prøver).
Jeg har lige læst dit nyhedsbrev – bl.a. mailen om
PMS. Jeg har også haft PMS, men er kommet det næsten til livs ved at
spise kæmpenatlysolie – 2-4 kapsler om dagen. Det tager 80 % af både de
følelsesmæssige og fysiske symptomer for mit vedkommende. Jeg spiser 2
kapsler hver dag, og sætter så dosis op til 3 eller 4 de sidste 14 dage
før menstruationen. Det kan da være, at andre kan have gavn af det
samme.
Mvh
Elsebeth
Kommentar:
Det er korrekt, at nogle kvinder med PMS bliver hjulpet
af kæmpenatlysolie. Det er dog sjældent, at det gør en forskel (og ingen
ved rigtigt hvor sundt det egentlig er at tage kæmpenatlysolie hele
tiden). Andre føler sig hjulpet af fiskeolie eller kosttilskud med
EPA-GLA (omega 3, 6 og 9 fedtstoffer).
Problemer med mangel på fedtsyrer (eller
forkert balance mellem fedtsyrer) løses dog bedst og mest naturligt ved at
gennemføre tilstrækkelig omfattende kostforbedringer.
Til hende der skrev ind om PMS.
Det jeg gjorde for mange år siden var at jeg begyndte
at spise magnesium (400 mg) og det virkede næsten med det samme, PMS blev
meget bedre allerede næste måned.
Magnesium er også kendt som "anti stress mineral".
Hvis du vil være så venlig at sende mit råd videre
til hende, så sammen med mere søvn og god kost at få hende på højkant
igen.
MVH/Birgit
Kommentar:
Magnesium er en af de ting, der kan give lindring hos
nogle kvinder med PMS (det er dog forholdsvis sjældent, at det har den
store virkning).
En sund kost er rig på magnesium (og alt muligt andet
godt for kroppen).
Mere om sund kost her:
http://www.nomedica.dk/sund_kost.htm
Som tilskud af magnesium anvendes ofte enten magnesium
tabletter eller en blanding af calcium og magnesium (som i Cal-mag eller
Osteoform).
Andre forslag, som ikke er medtaget i denne omgang, er
bestemte alternative behandlere, der måske kan hjælpe, forskellige
behandlingsformer (zoneterapi, kinesiologi og akupunktur) og andre
produkter som melbrosia, stærke vitaminer, bachs blomstermedicin.
Min anbefaling forbliver den samme, som jeg beskrev
sidste uge
http://www.nomedica.dk/ugeskrift40_2006.htm
Hvis det ikke hjælper tilstrækkeligt at forbedre søvn-
og kostvaner vil det givetvis være en god idé at prøve nogle af
ovennævnte tips og forslag.
Det gælder
næsten altid om først og fremmest at satse på at forbedre kost, livsstil
og levevilkår. Det er som regel langt vigtigere end medikamenter
og behandling.
Hvis du vælger at prøve forskellige uskadelige
produkter/behandlingsmetoder er det udmærket, men fokuser mest på at forbedre
de vaner o.l., der forårsager/medvirker til problemet.
3) Kommentar fra en læser vedr. kronisk træthed
Efter vi havde emnet kronisk træthed oppe i sidste uge
http://www.nomedica.dk/ugeskrift40_2006.htm
modtog jeg nedenstående mail:
Hej John
Jeg bliver altså voldsomt provokeret, når du imod
kronisk træthed "ordinerer" sund kost og sund levevis. Det er da
indlysende, at dette er nødvendigt, men det ændrer jo ikke noget ved
selve årsagen, der måske er candida, amalganforgiftning, osv.
Mange af disse patienter lever jo faktisk allerede
sundt osv. men det ændrer jo ikke noget ved, at selve årsagen stadig er
til stede.
Håber det er okay at komme med denne kommentar - sund
kost og levevis er nødvendigt - naturligvis - men det "kurerer" altså
ikke sygdomme i sig selv.
Mvh
Dorthe
Hej Dorthe
Det er i orden, du bliver provokeret :-)
Problemet er faktisk at de fleste netop ikke gennemfører
tilstrækkelig omfattende forbedringer i kost, livsstil og levevilkår,
når det er nødvendigt.
Det er ganske enkelt for svært for de fleste mennesker
at ændre deres vaner i nævneværdig grad.
Læs evt. mere om at ændre vaner her:
http://www.nomedica.dk/vaner.htm
Et andet problem kan være, at patienter foretager de
forkerte ændringer (der findes jo hundredvis af forskellige – ofte
forkerte – meninger og teorier om fx sund kost).
Næsten alle, der mener de "lever sundt" lever ikke sundt
nok til at det klarer deres problemer med helbredet (ofte endda meget
langt fra).
Candida er ikke en årsag. Candida er en effekt/virkning.
Candida (og det meste andet) forsvinder, når personen gennemfører
tilstrækkelig omfattende forbedringer.
Ved langt de
fleste problemer med helbredet er årsagen netop, at kroppen i
årevis er blevet overbelastet af usunde/skadelige vaner.
Med venlig hilsen
John Buhl
”Den bedste
måde at slippe væk fra et problem på er at løse det.”
–
Welsh proverb
4) Kvaksalvere afsløret på sundhedsmesse
Flere forhandlere af vidundermidler fik deres varer
beslaglagt, da Fødevarestyrelsen lavede razzia på helsemessen i Forum.
Det gik især ud over firmaet Mannatech. Firmaet påstod,
at deres tablet Glyco Nutria kan hjælpe med at kurere sklerose, kræft,
depression, hiv, diabetes, golfkrigssyndrom – og flere andre lidelser.
På pilleglassene med Glyco Nutria står der, at
præparatet indeholder otte essentielle sukkerstoffer, og at det har
modtaget Nobelprisen. Men der findes ikke noget der hedder essentielle
sukkerstoffer, og "Nobelprisen" er blevet uddelt af Mannatech selv.
(Jesper V. Larsen, Urban 09-10-2006)
http://www.urbanavis.dk/apps/pbcs.dll/article?AID=/20061009/PCINDLAND/110090005/1103/PCINDLAND#
Kommentar:
Det er meget uheldig, at der i helsebranchen findes
firmaer, som kommer med den slags tåbelige påstande.
Det største problem med påstande om nærmest mirakuløs
virkning ved at tage bestemte produkter er, at syge mennesker falder for
de gyldne løfter, og tager medikamenter i stedet for
i tilstrækkeligt omfang at
gennemføre de forbedringer i kost, livsstil og levevilkår, som ville
gøre en forskel, hvis de blev gennemført.
5) Resultater fra forsøgsdyr kan snyde
Udviklingen af ny medicin er ofte baseret på overførsel
af resultater fra forsøgsdyr til mennesker, men nu viser en
undersøgelse, at medicin der virker på forsøgsdyr, ikke nødvendigvis
virker på samme måde på mennesker.
Forskere fra Danmarks Tekniske Universitet (DTU) har
fundet afgørende forskelle i den måde dyr og mennesker reagerer overfor
medicin.
(Danmarks tekniske universitet 05-10-2006)
http://www.dtu.dk/Nyheder/Nyt_fra_DTU.aspx?guid={A8B94E94-01B2-4473-8C5B-5E13D104FF7C}
Kommentar:
Hver dag anvendes - og i mange tilfælde mishandles –
mange millioner dyr i medicinforsøg.
Det er ikke for sarte sjæle at sætte sig lidt ind i,
hvordan mange af disse forsøg foregår, og mange læger og forskere er da
også modstandere af den måde medicinindustrien/forskere anvender dyr i
deres forsøg.
Læs evt. mere om, hvordan dyreforsøg i mange tilfælde
helt kan undgås (på engelsk)
http://www.pcrm.org/resch/anexp/index.html
Hvis det nu viser sig, at mange af disse dyreforsøg
giver misvisende resultater er det endnu et argument for at begrænse
eller komme helt væk fra at bruge/mishandle dyr i medicinforsøg.
6) Frugt og grønt mindsker risiko for galdesten
Ud af mere end 77.000 kvinder i den igangværende
såkaldte ”Nurse health Study” fandt forskerne, at de der spiste mest
frugt og grønt, var mindre tilbøjelige til at få fjernet galdeblæren,
hvilket ofte sker pga. galdesten.
Kvinder med den højeste indtagelse af frugt og
grøntsager var 21 % mindre tilbøjelige til at få deres galdeblære
fjernet, sammenlignet med de kvinder der havde den laveste indtagelse af
frugt og grønt.
Citrusfrugter, bladgrønt og alle fødevarer rige på
C-vitamin så især ud til at beskytte mod galdesten. Forskerne mener dog
ikke, at det er C-vitaminet i sig selv, der beskytter, men et kompleks
samspil mellem flere næringsstoffer.
(American Journal of Medicine, September 2006).
7) Cola nedbryder kvinders knogler
En undersøgelse har vist, at kvinder, der jævnligt
drikker cola, øger risikoen for knogleskørhed.
2.500 personer indgik i undersøgelsen. Uafhængigt af
alder og calcium-indtagelse var der en sammenhæng mellem cola-indtagelse
og et lavt niveau af mineraler i knoglerne hos kvinder (men ikke hos
mænd).
Knoglernes lave indhold af mineraler øger risikoen for
knogleskørhed.
Det er endnu ikke klarlagt, hvorfor cola nedbryder
knoglerne, men det er måske koffein og fosforsyre i cola, der har
negativ virkning på knoglerne.
Forskerne mener, at et dagligt colaforbrug giver mere
syre i blodet, hvilket får blodet til at trække calcium ud af knoglerne
for at genskabe balance i blodet. Undersøgelsen viser samtidig, at det
ikke hjælper at tage ekstra calcium sammen med colaen
Undersøgelsen viste ikke umiddelbart en lignende
sammenhæng, når det gjaldt andre sodavand.
(American Journal of Clinical Nutrition, Vol. 84, No. 4, 936-942,
October 2006)
http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/84/4/936
Læs evt. mere om knogler her:
http://www.nomedica.dk/knogler.htm
Mere om kalk her:
http://www.nomedica.dk/kalk.htm
8) Læsertip
Linsesalat med avokadomos
Grønne linser koges med laurbærblade, timian og salt.
Når de er afkølede tilsættes fintsnittet porre, fintsnittet rød og gul
peberfrugt og hakket persille.
Der hældes en dressing over af olie, balsamico-eddike,
godt med knust hvidløg, peber og salt.
Der pyntes med frisk persille og sorte oliven.
Hertil avokadomos af blendet avokado tilsat citronsaft.
Venlig hilsen
Hanne
Indsend også dit tip eller en sund opskrift!
"Venskab er
uendelig meget bedre end venlighed."
–
Cicero
