Antiinflammatorisk kost imod kronisk træthedssyndrom
Antiinflammatorisk livsstil kan måske hjælpe mod
kronisk træthedssyndrom
Der har altid været mange meninger, myter, og stor usikkerhed omkring
kronisk træthedssyndrom. Det har også været en udpræget holdning, at
sygdommen var en fiktiv sygdom eller en psykisk sygdom eller
"indbildning", fordi læger ikke kunne finde nogen logisk forklaring
eller gode måder at diagnosticere den på.
I 2017 fandt forskere dog biomarkører, der korrelerer med syndromet,
som sandsynligvis i det mindste til dels kan forklare syndromet.
Det vigtigste symptom ved kronisk træthedssyndrom er en vedvarende
uforklarlig træthed, der kan vare i måneder eller år, og kan være så
invaliderende, at mennesker bogstaveligt talt ikke kan gøre meget andet,
end at ligge i sengen.
Mennesker med kronisk træthedssyndrom har en tendens til at have
svingende influenzalignende symptomer og kropssmerter. Det har givet
mistanke om, at inflammation spiller en rolle, uden at det kunne
dokumenteres, fordi de typiske biomarkører læger bruger til at finde
betændelse ikke altid er forhøjet hos patienter med kronisk
træthedssyndrom.
Nu har forskere foretaget en grundig undersøgelse af omkring 100
biomarkører, der er involveret i at kontrollere inflammation, kaldet
cytokiner. Blandt 192 patienter med kronisk træthedsyndrom fandt
forskere fra Stanford University School of Medicine at hele 17 cytokiner
korrelerer med sværhedsgraden af kroniske træthedssymptomer.
Ud af de 17 molekyler, som forskerne identificerede, er 13 kendt for
at fremme inflammation.
Kilde: Jose G. Montoya, Mark M. Davis m.fl. Cytokine signature
associated with disease severity in chronic fatigue syndrome patients.
PNAS published ahead of print July 31, 2017. https://doi.org/10.1073/pnas.1710519114
http://www.sciencealert.com/we-have-even-more-proof-that-chronic-fatigue-syndrome-is-a-real-disease
Kommentar:
Det er med andre ord bekræftet, at inflammation spiller en rolle ved
kronisk træthedssyndrom.
Det åbner samtidig døren for en mulig løsning — nemlig en
antiinflammatorisk livsstil, som blandt andet inkluderer godt med frugt
og grønt, fuldkorn, bælgfrugter, fødevarer eller kosttilskud med omega-3
samt motion og god søvn.
Inflammation i hjernen hos patienter med fibromyalgi
En undersøgelse har for første gang dokumenteret udbredt inflammation
i hjernen hos patienter med fibromyalgi.
Kilder:
Brain glial activation in fibromyalgia – A multi-site positron emission
tomography investigation
Pressemeddelelse om undersøgelsen
Kommentar:
En interessant undersøgelse, som måske åbner døren for en løsning på
fibromyalgi, der er en sygdom, som vi ikke forstår ret meget om, og som
er svær at behandle.
Jeg har set gode resultater efter omfattende kostændringer.
Spørgsmålet er, om det skyldes, at en meget sund kost også er
antiinflammatorisk?
Lidt af hvert
En kombination af fedt og kulhydrater virker særlig fristende
Hjernens belønningscenter stimuleres mere af fødevarer med et højt
indhold af både fedt og kulhydrater end af fødevarer, der kun indeholder
fedt eller kun kulhydrater.
https://www.slankenyt.dk/slankenyt475.htm
Daglig fasteperiode giver vægttab og lavere blodtryk
Ifølge en ny undersøgelse er en daglig fasteperiode et effektivt
redskab til at reducere vægten og sænke blodtrykket.
https://www.slankenyt.dk/slankenyt476.htm
Hold knoglerne stærke under vægttab
En undersøgelse viser, at vægttab kan forværre knogletæthed,
knoglearkitektur og knoglestyrke.
https://www.slankenyt.dk/slankenyt477.htm
Det er værd at være opmærksom på, at en langvarig kaloriefattig kost
med et lavt indhold af knogleopbyggende næringsstoffer kan gå ud over
knoglerne.
Læs også artiklen:
Næringsstoffer til dine knogler — fra kost og kosttilskud
D-vitamin fremmer vægttab
En ny undersøgelse viser, at kosttilskud med D-vitamin kan fremme
vægttab og reducere risikofaktorer for fremtidig hjertesygdom og
metabolisk sygdom hos overvægtige og svært overvægtige børn.
https://www.slankenyt.dk/slankenyt478.htm
