Nomedica - den naturlige løsning

Om Nomedica Hvordan rask? Hvordan slank? Emner Butik
Til Nomedica startside Nomedica på Facebook   Ugeskrift for Lægfolk ARKIV  

 


Ugeskrift for lægfolk

Nyheder fra Nomedica uge 43, 2018


  • Antiinflammatorisk kost imod kronisk træthedssyndrom
  • Inflammation i hjernen hos patienter med fibromyalgi
  • Lidt af hvert

UGENS CITAT

"Slut dig til de lærde, vær nysgerrig og stil spørgsmål."

— Elspeth McAdam


Antiinflammatorisk kost imod kronisk træthedssyndrom

Antiinflammatorisk livsstil kan måske hjælpe mod kronisk træthedssyndrom

Der har altid været mange meninger, myter, og stor usikkerhed omkring kronisk træthedssyndrom. Det har også været en udpræget holdning, at sygdommen var en fiktiv sygdom eller en psykisk sygdom eller "indbildning", fordi læger ikke kunne finde nogen logisk forklaring eller gode måder at diagnosticere den på.

I 2017 fandt forskere dog biomarkører, der korrelerer med syndromet, som sandsynligvis i det mindste til dels kan forklare syndromet.

Det vigtigste symptom ved kronisk træthedssyndrom er en vedvarende uforklarlig træthed, der kan vare i måneder eller år, og kan være så invaliderende, at mennesker bogstaveligt talt ikke kan gøre meget andet, end at ligge i sengen.

Mennesker med kronisk træthedssyndrom har en tendens til at have svingende influenzalignende symptomer og kropssmerter. Det har givet mistanke om, at inflammation spiller en rolle, uden at det kunne dokumenteres, fordi de typiske biomarkører læger bruger til at finde betændelse ikke altid er forhøjet hos patienter med kronisk træthedssyndrom.

Nu har forskere foretaget en grundig undersøgelse af omkring 100 biomarkører, der er involveret i at kontrollere inflammation, kaldet cytokiner. Blandt 192 patienter med kronisk træthedsyndrom fandt forskere fra Stanford University School of Medicine at hele 17 cytokiner korrelerer med sværhedsgraden af kroniske træthedssymptomer.

Ud af de 17 molekyler, som forskerne identificerede, er 13 kendt for at fremme inflammation.

Kilde: Jose G. Montoya, Mark M. Davis m.fl. Cytokine signature associated with disease severity in chronic fatigue syndrome patients. PNAS published ahead of print July 31, 2017. https://doi.org/10.1073/pnas.1710519114
http://www.sciencealert.com/we-have-even-more-proof-that-chronic-fatigue-syndrome-is-a-real-disease

Kommentar:

Det er med andre ord bekræftet, at inflammation spiller en rolle ved kronisk træthedssyndrom.

Det åbner samtidig døren for en mulig løsning — nemlig en antiinflammatorisk livsstil, som blandt andet inkluderer godt med frugt og grønt, fuldkorn, bælgfrugter, fødevarer eller kosttilskud med omega-3 samt motion og god søvn.


Inflammation i hjernen hos patienter med fibromyalgi

En undersøgelse har for første gang dokumenteret udbredt inflammation i hjernen hos patienter med fibromyalgi.

Kilder:
Brain glial activation in fibromyalgia – A multi-site positron emission tomography investigation
Pressemeddelelse om undersøgelsen

Kommentar:

En interessant undersøgelse, som måske åbner døren for en løsning på fibromyalgi, der er en sygdom, som vi ikke forstår ret meget om, og som er svær at behandle.

Jeg har set gode resultater efter omfattende kostændringer. Spørgsmålet er, om det skyldes, at en meget sund kost også er antiinflammatorisk?


Lidt af hvert

En kombination af fedt og kulhydrater virker særlig fristende
Hjernens belønningscenter stimuleres mere af fødevarer med et højt indhold af både fedt og kulhydrater end af fødevarer, der kun indeholder fedt eller kun kulhydrater.
https://www.slankenyt.dk/slankenyt475.htm

Daglig fasteperiode giver vægttab og lavere blodtryk
Ifølge en ny undersøgelse er en daglig fasteperiode et effektivt redskab til at reducere vægten og sænke blodtrykket.
https://www.slankenyt.dk/slankenyt476.htm

Hold knoglerne stærke under vægttab
En undersøgelse viser, at vægttab kan forværre knogletæthed, knoglearkitektur og knoglestyrke.
https://www.slankenyt.dk/slankenyt477.htm

Det er værd at være opmærksom på, at en langvarig kaloriefattig kost med et lavt indhold af knogleopbyggende næringsstoffer kan gå ud over knoglerne.

Læs også artiklen: Næringsstoffer til dine knogler — fra kost og kosttilskud

D-vitamin fremmer vægttab
En ny undersøgelse viser, at kosttilskud med D-vitamin kan fremme vægttab og reducere risikofaktorer for fremtidig hjertesygdom og metabolisk sygdom hos overvægtige og svært overvægtige børn.
https://www.slankenyt.dk/slankenyt478.htm


   
Søg efter indhold på nomedica.dk og slankenyt.dk:

Gratis nyhedsbreve:

Ugeskrift for lægfolk er et gratis nyhedsbrev om sund kost, livsstil mv. Udkommer hver uge via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Slankenyt er et gratis nyhedsbrev om overvægt og slankekure.
Tilmeld dig her >>

Vegetarbladet er et gratis nyhedsbrev om vegetarkost. Tilmeld dig her >>

Bemærk: Vi opbevarer naturligvis informationer om din e-mail sikkert og fortroligt, og du kan let framelde dig igen.


Om overvægt og slankekure
Hvordan slank? (den vigtigste side om emnet)
Den grundlæggende årsag til overvægt
Vægtkontrol
Hurtigere vægttab
Slankenyheder


Hvordan rask?
Gennemgå disse sider i rækkefølge:
Hvordan rask?
1) Spis dig sundere
2) Undgå stimulanser
3) Sov godt
4) Dyrk motion
5) Få nok sol og frisk luft
6) Rask uden medicin


Sygdomme og symptomer
Hvad er sygdom?
Sygdoms trinvise udvikling


Medicin
Lægemidler
Helbreder medicin?
Bivirkninger
Nedtrapning af medicin
Naturmedicin


Om sundhed og velvære
Hvad er sundhed
Kroppens immunforsvar
Den ideelle kost
kost og sundhed


Bøger:

Hvordan Rask?
Bogen beskriver på en letforståelig måde de ændringer i kost, livsstil mv., der styrker kroppens helbredende evner.
Læs mere her.


Kunsten at ændre vaner  | e-bog
En bog om hvorfor det er så svært at ændre vaner, og hvad du gør for alligevel at klare det!
Læs mere her


Zoneterapi - lær det selv | e-bog
Hvor svært kan det være?
Læs mere her


Sikker Slank
Ned i vægt på en sund og sikker måde.
Læs mere her.


Bøger og helseprodukter online

Spar 5 - 30 % på populære kosttilskud, naturlægemidler mv. her: helseonline.dk


Teksterne på nomedica.dk er skrevet/redigeret af John Buhl.

Har du spørgsmål, kommentarer e.l., kan du skrive til mig på john(a)nomedica.dk

 

Copyright Nomedica v/John Buhl. | Persondatapolitik

Vigtige brugerbetingelser: Indholdet på Nomedica.dk er udelukkende til informationsbrug. Oplysningerne må på ingen måde bruges som erstatning for nødvendig lægebehandling. De må ikke og kan ikke bruges som grundlag for at stille diagnoser eller fastlægge behandling. Læs mere her.