Ugeskrift for lægfolk
Nyheder fra Nomedica
uge 44, 2008
-
Junkmad ansvarlig for 35 % af alle hjerteanfald
- Kostfibre
beskytter mod tarmkræft
- Mail: Kolesterol
igen-igen
- Mail: Er det mest en
trossag?
- Mail:
Kosttilskud hjalp, forkert diagnose
- Lidt af hvert
Kære læser
Du er velkommen til at indsende spørgsmål, kommentarer e.l. til
nyhedsbrevet. Send til
[email protected]
God weekend!
Med venlig hilsen
John Buhl
”Jeg tror, at
en af livets største risici er aldrig at turde risikere.”
-- Oprah
Winfrey
Canadiske forskere har konkluderet ud fra en undersøgelse af mere end
16.000 patienter (hvoraf 5.700 lige havde oplevet et hjerteanfald), at
junk food er ansvarlig for 35 % af alle hjerteanfald i verden.
Det er især stegt mad, salte snacks og kød der er synderne.
Studiet, der blev gennemført af forskere fra McMaster University i
Ontario, Canada, inkluderede 52 lande, og viste, at folk der spiste en
kost baseret på kød, æg og junkfood havde 35 % større risiko for at få
et hjerteanfald, hvorimod de der spiste mere frugt og grønt havde lavere
risiko.
Forskerne fandt, at de mennesker der spiste mere frugt og grøntsager
havde 30 % lavere risiko for hjerteanfald, sammenlignet med dem der
spiste lidt eller ingen af disse fødevarer.
Kilde: Circulation.
Læs
evt. mere her (på engelsk)
En sund mængde kostfibre og fuldkornsprodukter i kosten beskytter
ikke alene mod tyktarmskræft (dokumenteret i tidligere undersøgelser),
men også kræft i tyndtarmen. Det viser ny forskning.
Forskerne analyserede et omfattende materiale fra ”Diet and Health
Study”, der inkluderer 293.703 mænd og 198.618 kvinder.
Studiet viste, at deltagerne med det højeste indtag af kostfiber fra
kornprodukter/fuldkornsprodukter havde 41-49 % lavere risiko for kræft i
tyndtarmen, sammenlignet med deltagerne med den laveste indtagelse.
Kilde: Gastroenterology. Volume 135, Issue 4, Pages 1163-1167 (October
2008). Prospective Study of Dietary Fiber, Whole Grain Foods, and Small
Intestinal Cancer
Kære John!
Kolesterol-problemet er åbenbart enormt i dagens Danmark!
Befolkningen tæppebombes med advarsler imod for højt kolesterol, og
mange henslæber livet i en evig nervøsitet for kommende hjerteproblemer
m.m., mens de har udfaset mange ting fra deres kost, som de holdt af og
nu ikke vover at indtage.
For dem, der kan læse engelsk, vil jeg anbefale en yderst interessant
artikel, hvor Barry Groves, en engelsk doktor i kostvidenskab,
fremlægger noget ganske andet, end vi har fået indprentet i Danmark i
årtier. Han afslører også, på hvilket betænkeligt - ja faktisk
fejlagtigt - grundlag, de generelle (inkl. danske) kostanbefalinger er
baseret, nemlig baseret på suspekte rapporter fra hhv. 1950 & 1953!!
Han påpeger endvidere, hvor farligt det er, hvis man kommer frem til
et for lavt kolesteroltal, som det danske system ellers anbefaler. Og
han er faktisk ikke den eneste, som skyder de danske, officielle
anbefalinger ned.
Han siger bl.a.: "Så hvordan spiser vi mere sundt? Spis renere
fødevarer, og sådanne som er mere naturlige for os som art. Skær ned på
brød og spis mere fisk, æg, smør - enhver slags dyrisk protein, alt som
har bevæget sig og ikke været bundet fast til jorden."
Men læs selv (på engelsk)
Mvh
Hanne
Kære Hanne
De danske kostanbefalinger er absolut (og naturligvis) ikke baseret
på suspekte rapporter fra hhv. 1950 og 1953, men på en meget lang række
videnskabelige undersøgelser (især af nyere dato).
Det betyder ikke, at jeg er helt enig i alle anbefalinger -- fx synes
jeg at risikoen ved en høj indtagelse af visse animalske fødevarer
nedtones, selv om den nævnes -- men deres anbefalinger er langt mere
veldokumenterede end fx påstandene i den artikel, du henviser til her!
Barry Groves mening om, hvad der er ”rene og naturlige” fødevarer for
os som art er efter min mening ren volapyk :-) ... men vigtigere er det
nok, at han skriver ting der beviseligt er forkert.
For meget dyrisk protein/mættet fedt er igennem talrige undersøgelser
sat i forbindelse med en række alvorlige sygdomme. Det samme er
tilfældet med for meget kolesterol i blodet (giver især øget risiko for
hjerte-kar-sygdomme).
Der er desværre mange der sluger den slags artikler råt, og du er
ikke den eneste, der har sendt mails om, hvorfor man ikke behøver at
bekymre sig om for høje kolesteroltal.
Jeg har svært ved at tage den slags artikler alvorlige, hvis ikke
lige det var fordi, så mange kritikløst falder for dem.
Når bogstavelig talt tusindvis af forskere bl.a. anbefaler godt med
grøntsager, ikke for meget kød og at vi holder igen med mættet fedt er
det hverken fordi de er dumme eller – som en anden læser påstod – at de
er i lommen på medicinalindustrien. De beretter jo som regel blot om,
hvad videnskabelige undersøgelser viser.
Det er klart, at de medicinproducenter der sælger kolesterolsænkende
medicin, tjener tykt på at læger ordinerer medicin ved højt
kolesteroltal.
Men det er da ikke et argument for, at man skal være ligeglad med et
højt kolesteroltal, men især et argument for, at vi skal have lægerne
opdraget til, at de rette kostændringer både er lige så effektive som
medicin og langt den sundeste måde at få kolesteroltallet ned på :-)
Højt kolesteroltal er naturligvis ikke den eneste risikofaktor for fx
hjerte-kar-sygdomme. Kolesterol (for meget af den "dårlige" slags)
kombineret med andre uheldige faktorer (for lidt sund mad med
antioxidanter, for lidt motion eller overvægt) er bogstavelig talt en
dødsensfarlig kombination.
Andre læsere har nævnt alle de positive funktioner kolesterol har i
kroppen, og nærmest brugt det som et argument for at det er fint eller i
orden, at kolesteroltallet er højt. Det er naturligvis en misforståelse.
Kroppen har brug for en vis mængde kolesterol, men det er irrelevant, da
det kun er kolesterol over en vis mængde der potentielt set kan udgøre
et alvorligt problem.
Med venlig hilsen
John Buhl
Jeg havde en lang og lige pludselig ret hidsig diskussion med en
bekendt om naturmedicin, og han sagde at alt det der kun virker, fordi
man tror på det, og grinede smørret. Jeg blev s.... sur og så gik
bølgerne lidt for højt!!
Men han viste mig en artikel om hvor meget det betyder, at man tror
på noget –- næsten sådan at noget medicin kan virke KUN fordi man tror
på det, og altså ikke fordi produkterne indeholder noget der RIGTIG
virker!?!?
Hvad siger du til det?
Mvh. Sus
Hej Sus
Tror du blindt på, at en behandling eller et præparat virker, vil det
sandsynligvis -- pga. dine forventninger -- virke, eller i det mindste
virke bedre, end hvis du ikke er sikker på, om det virker.
Det skyldes den såkaldte placebo-virkning (dine holdninger til
behandlingen).
Placebo forekommer både indenfor traditionel og alternativ medicin.
Hvor det altså er patientens tro på et middel der sikrer en virkning
eller øger den positive virkning (i det mindste i en periode).
Visse former for alternativ medicin -- fx homøopatiske midler --
virker sandsynligvis mest eller udelukkende på grund af
placebo-virkningen. På samme måde som der indenfor traditionel medicin
givetvis også er medicin og behandlingsformer, der mest eller
udelukkende virker, fordi patienten tror på behandlingen.
Det er netop på grund af placebo-virkningen, at der kræves
dokumentation fra korrekt gennemførte videnskabelige studier, før fx
naturprodukter kan godkendes som naturmedicin, og før producenten
(lovligt) må reklamere med, at det virker overfor en bestemt sygdom.
Det er især kravet om god dokumentation, der gør det så svært (og
dyrt) at få godkendt naturprodukter som naturlægemidler.
Når et produkt er godkendt som et naturlægemiddel står det på
etiketten, at det er et naturlægemiddel, hvilket betyder, at der er
videnskabelig dokumentation for den beskrevne virkning (det virker altså
ikke ”kun”, fordi brugeren tror på det).
Du vil så også finde en beskrivelse af både virkninger og
bivirkninger (enten på etiketten eller en indlægsseddel).
Et præparat kan sagtens have en virkning selv selv om det ikke er
registreret og godkendt som et naturlægemidler, men så er det mest en
trossag og usikkert, hvorvidt der er en reel virkning (en virkning ud
over placebo), og mulige bivirkninger er ikke beskrevet på etiketten.
Med venlig hilsen
John Buhl
Læs evt. mere om
naturmedicin
Hej John.
Jeg læste for et stykke tid siden med stor interesse om 'KOSTTILSKUD
- Spild af penge eller?' i online-bladet hos naturli.dk - en artikel
skrevet af Carsten Vagn Hansen, som de fleste jo nok kender - egentlig
en mand, som jeg virkelig tager hatten af for, når man har læst hvorfor
han valgte at videreuddanne sig EFTER sin lægeuddannelse.
OK - jeg sluger ikke ALT råt ... men går på opklaring med ting, som
evt. kan hjælpe mig eller mine nærmeste, da det jo er et kæmpestudium.
Har længe døjet med at vågne om morgenen, grundet kramper i
lægmusklerne (kender godt grunden) ... Altså har jeg prøvet at tage
Magnesium-tilskud (god kvalitet) sammen med B-6 vitamin hver eneste
aften sammen med Omnimin i et godt stykke tid ... og dét har afhjulpet
mit problem, så jeg nu sover som en drøm, og absolut ikke mærker spor
til lægkramper mere om morgenen - herligt!
Også C-vitamin - 3 x 500 mg daglig - har fået min såkaldte 'løbenæse'
til at forsvinde som dug for solen, og jeg er blevet langt mere frisk.
I alt 2 gener, som egentlig forpestede mit liv ... og som nu er gjort
til skamme med lidt hjælp fra vitaminernes og mineralernes verden.
Vedr. 'Diagnoser' (artiklen
uge 42) giver jeg dig fuldstændig ret!
Jeg fik jo på et tidspunkt diagnosen 'Bibolar affektiv sindslidelse
uden specifikation' (manio-depressiv lidelse) - og blev fyldt med
medicin, som jeg meget hurtigt fik mig kæmpet ud af, ved at 'løbe'
medicinen ud af kroppen 'på landevejen', da jeg virkelig fik det
elendigt EFTER deres medicinering. (Blev utrolig deprimeret og passiv -
og fejlede alverdens ting rent fysisk).
Efter 5 år kan jeg fortælle, at jeg absolut IKKE har denne opfundne
lidelse. Jeg er både sund og rask psykisk som fysisk - og fejler INTET.
At jeg så SPISER og LEVER sundt ... ja, dét er jo også af største
betydning ... men lige dét er vi alle jo nok enige om.
Jeg vil være meget glad for at få nogle kloge kommentarer fra dig, da
jeg véd, at du véd en masse om sådan noget -- du har jo arbejdet med
det.
Mange venlige hilsner
Britta
Kommentar:
Vist ingen klog kommentar herfra denne gang ;-)
Det er jo bare flot, at du har løst dine helbredsproblemer med
sundere livsstil og kosttilskud!
(Jeg fraråder at tage 3 x 500 mg C-vitamin over længere tid – medmindre
der er en god grund til det, og ordineret af en læge eller anden
sagkyndig)
Millioner risikerer svækket hørelse
Op imod 10 millioner mennesker i EU-landene risikerer varige
høreskader, fordi de har høj lyd på iPoden i timevis hver dag.
videnskab.dk 21-10-2008
Læger blæser på bivirkninger
Danske læger indberetter i gennemsnit kun en bivirkning til
Lægemiddelstyrelsen hver femte år. Nu er patienterne selv begyndt.
Jyllands-Posten 25-10-2008
Kaffe kan give mindre bryster
Mange kvinder, som drikker meget kaffe, kan mærke det på
bh-størrelsen, hævder svenske forskere.
Jyllands-Posten 23-10-2008
Jernmangel hos gravide kan udvikle skizofreni
Kvinder, der lider af jernmangel under graviditeten, har en
firedobbelt risiko for at føde et barn, der senere i livet udvikler
skizofreni.
Berlingske 23-10-2008
Lægeforeningen: Straf hospitaler, der laver fejl
Hospitalerne i USA får ikke længere betaling for en behandling, hvis
den fører til alvorlige skader for patienten. Bør den praksis også
indføres i Danmark?
dagensmedicin.dk 24-10-2008
Gamle ernæringsråd kan afhjælpe fødevarekrise
Inspiration til sund kost, der samtidig hjælper på den globale
fødevarekrise, fra en af fortidens kosteksperter.
Videnskab.dk 27-10-2008
”Jeg vil ikke
tillade i gårs succes at lulle mig ind i i dags veltilfredshed, for det
er det store fundament for fiasko.”
-- Og Mandino
Intet i dette nyhedsbrev er et forsøg på at holde dig
fra nødvendig lægebehandling.
Nedtrapning af medicin eller behandling bør ske i samråd med en
kvalificeret læge.
Vælger du at ophøre med lægeordineret behandling eller medicin, uden din
læges samtykke, bærer du selv det fulde ansvar.
|
