Nomedica - den naturlige løsning

Om Nomedica Hvordan rask? Hvordan slank? Emner Butik
Til Nomedica startside Nomedica på Facebook   Ugeskrift for Lægfolk ARKIV  

 


Ugeskrift for lægfolk

Nyheder fra Nomedica uge 47, 2019


  • Nyt studie viser sammenhæng mellem inflammation og mental sløvhed
  • Højintensiv træning forbedrer hukommelsen hos ældre
  • Medicinfri behandlinger kan være mere effektive til psykiatriske symptomer på demens
  • Undgå vintersygdomme: Så let sænker du risikoen
  • To uger med høj indtagelse af salt øger inflammation hos mennesker
  • Danskerne: Vi drikker for meget

UGENS CITAT

"Du kan undgå virkeligheden, men du kan ikke undgå konsekvenserne af at undgå virkeligheden."

Ayn Rand.


Nyt studie viser sammenhæng mellem inflammation og mental sløvhed

Inflammation kan give fornemmelse af hjernetåge

"Hjernetåge" kan skyldes inflammation i forbindelse med kroniske sygdomme.

Forskere ved University of Birmingham har i samarbejde med University of Amsterdam afsløret en mulig forklaring på den mentale træghed eller sløvhed, der ofte ledsager sygdom.

Mange kronisk syge rapporterer om alvorlig mental sløvhed, som de evt. karakteriserer som 'træghed' eller 'hjernetåge'. Denne tilstand er ofte lige så invaliderende som selve sygdommen.

Forskerholdet konstaterede, at inflammation kan have en særlig negativ indflydelse på hjernens evne til at nå og opretholde en tilstand af årvågenhed.

Undersøgelsen viste tydeligt, at inflammation påvirker en specifik del af hjernen, og at denne påvirkning forklarer den "hjernetåge", som mange kronisk syge oplever. Forskerne konkluderer også, at selv de mildeste sygdomme kan reducere årvågenhed.

Kilde: Ali Mazaheri m.fl. Selective effects of acute low-grade inflammation on human visual attention. NeuroImage. Volume 202, 15 November 2019, 116098. https://doi.org/10.1016/j.neuroimage.2019.116098

Pressemeddelelse om undersøgelsen: Link between inflammation and mental sluggishness shown in new study

Kommentar:

En del faktorer i en usund livsstil fremmer både forekomsten af inflammation og forekomsten af kroniske sygdomme.

Det er muligt at hæmme inflammation og lindre eller fjerne kroniske sygdomme ved at indføre en sund livsstil (en sund livsstil virker også antiinflammatorisk). Det klarer du overordnet set ved:

  1. at sove nok og godt

  2. at dyrke motion (bevæge dig nok i dagligdagen)

  3. at vælge en sund kaloriebegrænset kost med rigelige mængder frugt og grøntsager og uden for meget skodmad

  4. at fravælge tobak og for meget alkohol.


Højintensiv træning forbedrer hukommelsen hos ældre

Forskere ved McMaster University har fundet, at motion med høj intensitet forbedrer hukommelsen hos ældre voksne.

Forskerne mener, at intensiteten er afgørende. Ældre, der motionerede ved hjælp af korte perioder med intens motion, oplevede en forbedring på op til 30% i hukommelsespræstation, mens deltagere, der motionerede moderat, i gennemsnit ikke oplevede nogen forbedring.

Kilde: McMaster University. "High-intensity exercise improves memory in seniors." ScienceDaily. ScienceDaily, 31 October 2019. <www.sciencedaily.com/releases/2019/10/191031112522.htm>.


Medicinfri behandlinger kan være mere effektive til psykiatriske symptomer på demens

For patienter med demens, der har symptomer på aggression og agitation, kan interventioner som udendørs aktiviteter, massage og berøringsterapi være mere effektive behandlinger end medicin. Det viser en undersøgelse, der er offentliggjort i Annals of Internal Medicine.


Undgå vintersygdomme: Så let sænker du risikoen

Vores håndhygiejne halter, og derfor døjer vi med forkølelse og influenza. Ved noget så simpelt som grundig vask af hænder kan man minimere risikoen for at blive smittet med forkølelse og de influenzatyper, der er på trapperne.

Læs mere på sondagsavisen.dk


To uger med høj indtagelse af salt øger inflammation hos mennesker

En af grundene til, at undersøgelser viser, at salt over en vis grænse skader helbredet, er muligvis, at salt fremmer forekomsten af inflammation (inflammation er en faktor ved en lang række sygdomme).
En undersøgelse viser nemlig, at salt øger forekomsten af inflammation.


   
Søg efter indhold på nomedica.dk og slankenyt.dk:

Gratis nyhedsbreve:

Ugeskrift for lægfolk er et gratis nyhedsbrev om sund kost, livsstil mv. Udkommer hver uge via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Slankenyt er et gratis nyhedsbrev om overvægt og slankekure.
Tilmeld dig her >>

Vegetarbladet er et gratis nyhedsbrev om vegetarkost. Tilmeld dig her >>

Bemærk: Vi opbevarer naturligvis informationer om din e-mail sikkert og fortroligt, og du kan let framelde dig igen.


Om overvægt og slankekure
Hvordan slank? (den vigtigste side om emnet)
Den grundlæggende årsag til overvægt
Vægtkontrol
Hurtigere vægttab
Slankenyheder


Hvordan rask?
Gennemgå disse sider i rækkefølge:
Hvordan rask?
1) Spis dig sundere
2) Undgå stimulanser
3) Sov godt
4) Dyrk motion
5) Få nok sol og frisk luft
6) Rask uden medicin


Sygdomme og symptomer
Hvad er sygdom?
Sygdoms trinvise udvikling


Medicin
Lægemidler
Helbreder medicin?
Bivirkninger
Nedtrapning af medicin
Naturmedicin


Om sundhed og velvære
Hvad er sundhed
Kroppens immunforsvar
Den ideelle kost
kost og sundhed


Bøger:

Hvordan Rask?
Bogen beskriver på en letforståelig måde de ændringer i kost, livsstil mv., der styrker kroppens helbredende evner.
Læs mere her.


Kunsten at ændre vaner  | e-bog
En bog om hvorfor det er så svært at ændre vaner, og hvad du gør for alligevel at klare det!
Læs mere her


Zoneterapi - lær det selv | e-bog
Hvor svært kan det være?
Læs mere her


Sikker Slank
Ned i vægt på en sund og sikker måde.
Læs mere her.


Bøger og helseprodukter online

Spar 5 - 30 % på populære kosttilskud, naturlægemidler mv. her: helseonline.dk


Teksterne på nomedica.dk er skrevet/redigeret af John Buhl.

Har du spørgsmål, kommentarer e.l., kan du skrive til mig på john(a)nomedica.dk

 

Copyright Nomedica v/John Buhl. | Persondatapolitik

Vigtige brugerbetingelser: Indholdet på Nomedica.dk er udelukkende til informationsbrug. Oplysningerne må på ingen måde bruges som erstatning for nødvendig lægebehandling. De må ikke og kan ikke bruges som grundlag for at stille diagnoser eller fastlægge behandling. Læs mere her.