Ugeskrift for lægfolk
Nyheder fra Nomedica
uge 51, 2012
- Homøopatiske midler — virker de? (2)
- Mail: Omega-3 fra hørfrø eller fisk?
|
|
|
Det at give
er mere værd end gaven.
— Pierre
Corneille, Le Menteur
Homøopatiske midler — virker de?
(2)
Efter artiklen om homøopati
i sidste uge
fik jeg en del mails med kommentarer fra læsere, som absolut ikke er
enige.
Der kom også et par kommentarer på Facebook. På
min egen
side og på
Nomedicas
side.
Du er også meget velkommen til at komme med din mening.
En del læsere har nævnt, at der skam findes undersøgelser, der
dokumenterer, at homøopatiske midler virker.
Vi kan naturligvis altid udvælge de undersøgelser, der viser en vis
virkning, på samme måde som vi kan udvælge de undersøgelser der viser,
at de ikke virker.
Der er foretaget masser af studier af homøopati. Du kan gå ind på
pubmed.gov og skrive homeopathy.
God læselyst :-)
Det er tæt på umuligt for nogen af os at gennemgå, forstå og tolke
alle disse undersøgelser — medmindre du er forsker og har en forfærdelig
masse tid til din rådighed. Men det vi kan gøre er at tage et kik
på de største og bedst udførte undersøgelser, og læse konklusionerne.
Du kan begynde med den gennemgang af studier af homøopatiske midler,
som konkluderer, at homøopatiske midler ikke virker bedre end placebo.
Læs her.
Frit oversat og forkortet fra
Wikipedia.org:
I 2002 bekræftede en systematisk gennemgang af undersøgelser af høj
kvalitet, at der ikke er overbevisende dokumentation for, at noget
homøopatisk middel har en klinisk virkning ud over placebo.
I 2005 offentliggjorde The Lancet en meta-analyse af 110
placebo-kontrollerede homøopatiforsøg og konkluderede, at den kliniske
effekt af homøopati er intet mere end placebo effekter.
En 2006 meta-analyse af seks undersøgelser, som evaluerede
homøopatiske behandlinger til at reducere bivirkninger efter
kræftbehandling fandt, at der var utilstrækkelige beviser til støtte for
klinisk effekt af homøopatisk behandling i kræftbehandling.
En systematisk gennemgang af homøopati til børn og unge i 2007 fandt
manglende beviser for, at homøopatiske midler havde en virkning.
The Cochrane Library har ikke fundet beviser eller tilstrækkelige
beviser for en virkning af homøopatisk behandling overfor astma, demens,
slidgigt eller migræne. (Du kan gå ind på
siden her,
og skrive homeopathy i søgefeltet, hvis du ønsker yderligere
oplysninger)
Sundhedsorganisationer såsom den britiske National Health Service,
American Medical Association og FASEB har erklæret, at der ikke er
overbevisende videnskabelige beviser, der understøtter brugen af
homøopatisk behandling.
Det gavner ingen — og især ikke patienter — at tro på, at
homøopatiske midler (som jo reelt kun består af vand eller sukker uden
aktive stoffer) kan helbrede, når de fleste videnskabelige undersøgelser
viser, at der ikke er en virkning ud over placebo.
Martin skrev på Facebook: "Mig bekendt er homøopati den mest brugte
alternative behandlings form på verdensplan. Kan man virkelig snyde så
mange mennesker uden at det har en virkning?"
Godt spørgsmål fra Martin.
Vi må huske på, at det er meget let at lade sig narre. Fordi mange
mennesker får det bedre, efter de har indtaget et homøopatisk middel
(eller et hvilket som helst middel), antager vi, at midlet virker. Men
spørgsmålet er, om virkningen kan tilskrives midlet, om patienten
alligevel ville have fået det bedre eller om det er troen på pillerne,
der giver en virkning.
Mit problem med homøopatiske midler (og meget andet, der heller ikke
virker eller næsten ikke virker) er, at syge mennesker i god tro vælger
disse præparater i håb om at blive raske — og måske i håb om, at de så
ikke behøver at ændre de vaner, der forårsager deres problemer med
helbredet.
Det er vigtigt, at syge mennesker får den rette diagnose og den rette
behandling.
Det er også vigtigt, at de får ændret de vaner, der har givet dem
problemer med helbredet.
I mange tilfælde vil præparater — både dem der virker, og dem der
ikke gør — indirekte forhindre, at patienter får gjort nok ved det,
som virkelig betyder noget for helbredet (kost, motion, søvn mv.).
Mail: Omega-3 fra hørfrø eller fisk?
Først tak for et inspirerende, velunderbygget, lødigt og overskueligt
nyhedsbrev. Det er vældig rart - i en 'jungle' af mere eller mindre
velmenende og tendentiøse kost- og leveanbefalinger.
Jeg spiser dagligt en spiseskefuld nymalet hørfrø (økologisk
kvalitet) på min frugt-morgenmad. Er det problematisk i forhold til
cadmium indholdet? Og er der andre problematiske 'bivirkninger' ved
hørfrø? Jeg mener at have hørt om et andet indeholdt stof, der ophobes i
uheldige mængder ved regelmæssigt indtag af hørfrø?
Jeg lever vegetarisk - spiser altså heller ikke fisk - men har i
forsøg på at fjerne led/senesmerter i hofte og knæ, slået mig på
fiskeolie (800 mg/daglig. Heraf EPA 360 mg og DHA 240 mg) Smerterne i
led og senehæftninger er mindsket mærkbart i både styrke og hyppighed,
og jeg overvejer at der er en positiv sammenhæng?!
Hvad mener du om disse to spørgsmål?
De bedste hilsner
Randi
Hej Randi
Det er ikke nødvendigvis uproblematisk at spise hørfrø i store
mængder — især pga. cadmium, men de indeholder også et naturligt
giftstof, der kan danne blåsyre.
Læs evt. mere her
I små mængder mener jeg ikke, at der er problemer med at lade knust
hørfrø indgå i kosten.
Men hellere små mængder af og til og så evt. bruge hørfrøolie, hvis
du har ekstra behov for omega-3 (evt. som kosttilskud i kapsler).
Hørfrøolie er også en mere koncentreret kilde til omega-3 end knust
hørfrø. Omtrent halvdelen af olien i hørfrø er omega-3, og det er næsten
lige så meget som de fiskeoliekapsler, du kan købe med højkoncentreret
omega-3.
Der findes jo også omega-3 i grønne grøntsager, valnødder og andre
vegetabilske fødevarer. Du behøver ikke at satse på kun at få omega-3
fra knust hørfrø.
Det kan godt tænkes, at der er en sammenhæng mellem din indtagelse af
fiskeolie og mindre smerter i led og senehæftninger.
Omega-3 virker hæmmende på inflammation (hvilket som regel er årsagen
til ledsmerter), og omega-3 fra fisk er lettere at udnytte for kroppen
end omega-3 fra planter.
Du kan evt. prøve med en kombination af lidt knust hørfrøolie og
hørfrøolie (lidt større mængde, end du får fra din fiskeolie), og se om
det også lindrer på dine symptomer.
Nogle mennesker mærker en bedre betændelseshæmmende virkning fra
fiskeolie end fra hørfrøolie, men i mange tilfælde vil lidt ekstra
hørfrøolie — og ellers meget sunde kostvaner give den samme virkning.
Med venlig hilsen
John Buhl
I juletiden
har man tid til at have tid.
— Asta Lie
Isaachsen
