Nomedica - den naturlige løsning

Om Nomedica Hvordan rask? Hvordan slank? Emner Butik
Til Nomedica startside Nomedica på Facebook   Ugeskrift for Lægfolk ARKIV  

 


Ugeskrift for lægfolk

Nyheder fra Nomedica uge 51, 2019


  • Aftenspisning forbundet med dårligere hjertesundhed
  • 'Gruble-terapi' virker mod depression i nyt studie
  • En saltrig kost fremmer kognitiv svækkelse
  • 180.000 danskere er allergiske over for parfume
  • Piger blev ikke syge af HPV-vaccinen.

UGENS CITAT

"Husk i december, at kærlighed vejer mere end guld."

Josephine Dodge Daskam Bacon.


Aftenspisning forbundet med dårligere hjertesundhed

Det er ikke sundt at indtage mange kalorier om aftenen

Mange kalorier om aftenen øger risiko for hjerte-kar-sygdomme.

En undersøgelse viser, at kvinder, der indtager en større andel af deres daglige kalorier om aftenen, har øget risiko for hjerte-kar-sygdomme end kvinder, der ikke spiste ret meget om aftenen.

For hver 1% stigning i kalorier, der blev indtaget efter kl. 18, faldt hjertesundheden.

Kvinder, der indtog flere af deres kalorier efter kl. 18, var mere tilbøjelige til at have højere blodtryk, være overvægtig og have dårligere langvarig kontrol af blodsukkeret.

Forskerne fandt en lignende tendens for hver 1% stigning i kalorier, der blev indtaget efter kl. 20.

Kommentar:

De fleste har også en tendens til at spise mere usund "hyggemad" om aftenen end tidligere på dagen. Det spiller nok også en rolle.


'Gruble-terapi' virker mod depression i nyt studie

En af de mest udbredte behandlinger mod depressioner er kognitiv adfærdsterapi. Det er en terapiform, hvor man sammen med behandleren blandt andet taler om indholdet af de negative tanker, der opstår under en depression.

Men nyere forskning viser, at det virker ligeså godt mod depression at beskæftige sig med formen end indholdet af de negative tanker.

Rumination er en samlet betegnelse for, når man grubler og har negative tankestrømme, som kører i ring og er svære at afbryde. Ruminationsfokuseret kognitiv adfærdsterapi handler om at standse unødige grublerier.

Grubleri er en mental vane og et gennemgående symptom ved depression, og ruminationsfokuseret kognitiv adfærdsterapi går ud på at hjælpe patienten med at standse tankestrømme, der ikke er produktive.

Læs mere i artiklen på videnskab.dk


En saltrig kost fremmer kognitiv svækkelse

En saltrig kost kan have negativ indflydelse på den kognitive funktion ved at forårsage en mangel på den sammensatte nitrogenoxid, som er vigtig for at opretholde vaskulært helbred i hjernen, ifølge et nyt studie af mus offentliggjort i Nature

Når nitrogenoxidniveauerne er for lave, forekommer kemiske ændringer i proteinet tau i hjernen, hvilket bidrager til demens.

Også et tidligere studie viste af en saltrig kost resulterede i demens hos mus.


DEBAT: Det skal gøres nemt at være sund

Usunde madvaner er, næst efter rygning, den risikofaktor, der kan tilskrives flest dødsfald og kroniske livsstilssygdomme såsom diabetes, hjertekarsygdomme og kræft.

Vi lever i et slaraffenland af fødevarefristelser. Men mange har svært ved selv at træffe de sunde valg, så det må politikere, arbejdsgivere og detailhandlen hjælpe os med, skriver Ghita Parry (formand, Kost og Ernæringsforbundet) i et debatindlæg, du kan læse på kost.dk


180.000 danskere er allergiske over for parfume

180.000 danskere lider af parfumeallergi, og tallet er stigende. Derfor har Miljøstyrelsen lancerer en kampagne på sociale medier for at få de unge til i højere grad at vælge produkter uden parfume.

Parfumeallergi viser sig typisk som eksem eller rødme, men det kan også være i form af små blærer, der brister og bliver til sår.

Allergien kan ramme alle og udvikles over tid, når man bliver udsat for parfumestoffer.

Læs mere på jyllands-posten.dk


Piger blev ikke syge af HPV-vaccinen

Ingen kan finde en sammenhæng mellem HPV-vaccinen og ‘det danske signal’, som forskerne kalder den epidemi af symptomer, der spredte sig hos danske piger i 2015.

  • HPV-vaccination medfører ikke mere sygdom.
  • Vaccinerede piger har ikke mere skolefravær.
  • HPV-vaccinen førte ikke til uforklarlige symptomer.
  • Piger bliver ikke mere syge efter vaccination.

Læs artiklen: Dansk HPV-skandale afblæst: Piger blev ikke syge af vaccinen


   
Søg efter indhold på nomedica.dk og slankenyt.dk:

Gratis nyhedsbreve:

Ugeskrift for lægfolk er et gratis nyhedsbrev om sund kost, livsstil mv. Udkommer hver uge via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Slankenyt er et gratis nyhedsbrev om overvægt og slankekure.
Tilmeld dig her >>

Vegetarbladet er et gratis nyhedsbrev om vegetarkost. Tilmeld dig her >>

Bemærk: Vi opbevarer naturligvis informationer om din e-mail sikkert og fortroligt, og du kan let framelde dig igen.


Om overvægt og slankekure
Hvordan slank? (den vigtigste side om emnet)
Den grundlæggende årsag til overvægt
Vægtkontrol
Hurtigere vægttab
Slankenyheder


Hvordan rask?
Gennemgå disse sider i rækkefølge:
Hvordan rask?
1) Spis dig sundere
2) Undgå stimulanser
3) Sov godt
4) Dyrk motion
5) Få nok sol og frisk luft
6) Rask uden medicin


Sygdomme og symptomer
Hvad er sygdom?
Sygdoms trinvise udvikling


Medicin
Lægemidler
Helbreder medicin?
Bivirkninger
Nedtrapning af medicin
Naturmedicin


Om sundhed og velvære
Hvad er sundhed
Kroppens immunforsvar
Den ideelle kost
kost og sundhed


Bøger:

Hvordan Rask?
Bogen beskriver på en letforståelig måde de ændringer i kost, livsstil mv., der styrker kroppens helbredende evner.
Læs mere her.


Kunsten at ændre vaner  | e-bog
En bog om hvorfor det er så svært at ændre vaner, og hvad du gør for alligevel at klare det!
Læs mere her


Zoneterapi - lær det selv | e-bog
Hvor svært kan det være?
Læs mere her


Sikker Slank
Ned i vægt på en sund og sikker måde.
Læs mere her.


Bøger og helseprodukter online

Spar 5 - 30 % på populære kosttilskud, naturlægemidler mv. her: helseonline.dk


Teksterne på nomedica.dk er skrevet/redigeret af John Buhl.

Har du spørgsmål, kommentarer e.l., kan du skrive til mig på john(a)nomedica.dk

 

Copyright Nomedica v/John Buhl. | Persondatapolitik

Vigtige brugerbetingelser: Indholdet på Nomedica.dk er udelukkende til informationsbrug. Oplysningerne må på ingen måde bruges som erstatning for nødvendig lægebehandling. De må ikke og kan ikke bruges som grundlag for at stille diagnoser eller fastlægge behandling. Læs mere her.