Ugeskrift for lægfolk
Nyheder fra Nomedica
uge 52, 2007
- Mail: Kolesterol
- Mail: Kolesterol og medicin
- Mail: Kolesterol og "Pro-aktiv"
- Mail: Kokos og kolesteroltallet
- Mail: Kolesterol og medicin
- Lidt Af hvert
Kære læser
Denne gang nogle af de mails, jeg har modtaget, om højt
kolesteroltal.
Du er velkommen til at indsende spørgsmål, kommentarer e.l. til
nyhedsbrevet.
God weekend, og rigtig ...
GODT NYTÅR!
Med venlig hilsen
John Buhl
”Ham, der
driver sig selv videre, efter anstrengelsen bliver smertefuld, er ham
som vinder.”
-- Roger
Bannister, løber
Kære John,
Det fremgår, at der er en livlig debat om behandling af forhøjet
kolesterol. Ifølge min ”børnelærdom” kan man i gennemsnit reducere
kolesteroltallet med ca. 10 % ved hensigtsmæssige kostændringer.
Herefter påbegyndes almindeligvis behandling med statin, og de fleste
når jo heldigvis i mål med statin alene (LDL < 2,5) og uden de store
bivirkninger.
Det undrer mig, at Ezetrol (Ezetimibe) slet ikke bliver nævnt. Dette
er en glimrende kolesterolabsorpsionshæmmer med meget lav
bivirkningsfrekvens og er anvendelig enten som supplement til statiner (Inegy
– 40 mg statin/10 mg Ezetimibe) eller alene - Ezetrol (Ezetimibe 10 mg)
for de personer, der har alvorlige bivirkninger ved statinbehandling.
Med venlig hilsen
Inge
Kære Inge
Ja, vi har lært meget, der ikke holder vand.
De rette kostændringer vil ofte få et endog meget højt kolesteroltal
ned til det normale.
Med venlig hilsen
John Buhl
Kære John
Jeg har ikke kunnet tåle de sædvanlige kolesterolsænkende midler
(forstoppelse), men fik så et nyt, der hedder Ezetrol. Nu læser jeg i
ugeskriftet en hel del om skadevirkningerne af statiner. I indlægssedlen
står: ”Ezetrol virker ved at hæmme optagelsen af kolesterol i
tyndtarmen, og øger den kolesterolsænkende effekt af statiner, som er en
speciel gruppe af lægemidler til kolesterolsænkning.” Det virksomme stof
i Ezetrol er Ezetimibe 10 mg. Umiddelbart tåler jeg dette lægemiddel,
men er Ezetimibe en statin? I indlægssedlen står der også en rubrik
under bivirkninger med overskriften ”Ved indtagelse af Ezetrol i
kombination med et statin” Der er også en anden rubrik under
bivirkninger, der hedder ”Ved indtagelse af Ezetrol alene”. Jeg tager
kun Ezetrol imod forhøjet kolesterol. Jeg er gennem mange år vegetar,
men det har åbenbart ikke været nok.
Venlig hilsen T. M.
Kære T. M.
Du skal snakke med din læge om din medicin, og hvad der evt. er bedst
for dig. Det kan/må jeg ikke blande mig i.
Det bedste er naturligvis, at du klarer det høje kolesteroltal med
ændringer i kost og livsstil.
I en del tilfælde er det ikke nok at blive vegetar, men det er næsten
altid nok at indføre en super sund, fedtfattig veganerkost. Gerne i
kombination med rigelig motion.
Med venlig hilsen
John Buhl
Kære John Buhl.
Jeg har også en lille kommentar til statinerne. Jeg fik ordineret et
statin pga. et kolesteroltal over 8 (arveligt betinget), jeg blev meget
dårlig med smerter under begge kurvaturer og forhøjede levertal og
dermed tynd og kitfarvet afføring. Jeg stoppede efter 3 uger, og
levertallene blev normale igen og jeg fik det bedre. Min læge tvivlede
lidt på, at det kunne være statinerne, så han fik mig overtalt til at
forsøge i 3 uger igen. Det samme skete. Mit kolesteroltal faldt dog til
godt 7. Jeg så reklamerne i TV om Pro-aktiv mælk og margarine. Jeg har
siden kun drukket Pro-aktiv mælk, og mit kolesteroltal er nu på godt 6.
Så jeg fortsætter med Pro-aktiv.
Venlig hilsen
I.H.
Kære I.H.
Det er jo fint, du får tallet ned.
Jeg vil anbefale, at du også gennemfører de kostvaner, som beskrevet i
et tidligere
nyhedsbrev.
Mælk og margarine er efter min mening ikke i sig selv sunde
produkter, og du vil være endnu bedre tjent med at få dit kolesteroltal
endnu længere ned ved at indføre meget sunde kostvaner (uden mælk og
margarine).
I mange tilfælde vil omfattende kostændringer også få et højt
kolesteroltal ned, selv om man er arvelig disponeret.
Med venlig hilsen
John Buhl
Hej John
Jeg er blevet vældig glad for at dampe mine grøntsager i kokosmælk og
spiser retten som suppe... men kokosmælk indeholder jo hovedsageligt
mættede fedtsyrer. Mit spørgsmål er, om der er forskel på hvilke mættede
fedtsyrer man spiser i forhold til kolesterol.
Hilsen Helle
Hej Helle
Godt spørgsmål.
Det er delte meninger om kokos. Producenter og forhandlere har været
gode til at fremme de positive egenskaber, de mener kokosolie har. Men
kokos indeholder meget mættet fedt, og der er ingen grund til at
overdrive.
Hvis kolesteroltallet er højt, bør du efter min mening undgå
kokosmælk, eller kun bruge meget lidt. Du bør også undgå eller kraftigt
begrænse andre olier og fedtstoffer. Spis meget fedtfattigt, og få de
nødvendige fedtstoffer fra sunde fødevarer (der findes sunde fedtstoffer
i alle sunde fødevarer -- grøntsager, fuldkorn, bælgfrugter, nødder og
endda frugt).
Med venlig hilsen
John Buhl
Hej John.
Undskyld, men jeg skal altså lige ha' luft efter at ha' læst diverse
mails, hvor lægerne pumper folk med medicin imod forhøjede
kolesteroltal.
Det er efter min opfattelse en selvfølge, at lige dét kan reguleres
igennem kosten. Hvorfor i alverden har lægerne så travlt med at udskrive
medicin til folk, i stedet for at informere dem? Aner de ingenting om
almen sundhed, i stedet for almen medicin?
Næh, åbenbart ikke! For en praktiserende læge/specialist er det vel
en levevej at hente pengene hjem via receptblokken og sine
konsultationer - altså bare et ganske almindeligt arbejde, som vi andre
også henter vores penge hjem fra.
Det er simpelthen forfærdeligt, synes jeg.
Selvom jeg spiser lidt kød næsten hver dag, er mit kolesteroltal
alligevel på 4,5 - og det er slet ikke fordi jeg motioner særligt meget
- faktisk kun det anbefalede om vinteren, men jeg vælger sandelig mit
kød/mælkeprodukter med omtanke - og tænker i det hele taget over hvad
jeg spiser.
Véd, at f.eks. hvidløg har god effekt på kolesteroltallet.
At jeg så er meget i vigør herhjemme om vinteren, er så en anden side
af sagen.
Ja, det er ganske vist ... enhver må tage ansvar for sit eget liv - i
hvert fald hvad kosten angår.
Mange venlige hilsner
Britta.
Kommentar:
Læger, diætister og andre fagfolk bør læse bøgerne:
Psykiatere ved for lidt om medicin
De skriver medicin ud, som påvirker hjernen, men de ved for lidt om
emnet.
http://jp.dk/indland/article1204368.ece
Psykiatere erkender overmedicinering
Et flertal af psykiaterne mener, at der skrives for meget medicin ud
i psykiatrien.
Berlingske 23-12-2007
Posten kommer med farlig potens
Det kan være livsfarligt at peppe sexlivet op med potensmidler købt
på nettet. Alle 30 piller, som Lægemiddelstyrelsen tjekkede, var
forfalskede.
Politiken 21-12-2007
Kommentar:
Lad være med at købe hverken medicin, naturmedicin eller kosttilskud,
der ikke er godkendt af de danske myndigheder.
Forskere mener, at sollys kan begrænse lungekræft
Der synes at være sammenhæng mellem lungekræft og mangel på sollys.
Eksperterne advarer dog fortsat mod, at for meget sol er den
væsentligste årsag til hudkræft.
Jyllands
posten 18.12.07
Mørk chokolade ikke altid sund
The Lancet afslører, at mange producenter fjerner de sunde
antioxidanter i chokoladen, fordi de smager bittert. Tilbage er altså
kun en massivt fedende delikatesse.
Jyllands Posten 25-12-2007
Planteøstrogener hjælper ikke på hedeture
Planteøstrogener som kosttilskud virker ikke.
Forskerne bag en undersøgelse har samlet resultaterne fra i alt 30
undersøgelser, som inkluderer knap 3000 raske kvinder, og konklusionen
er, at kosttilskud med planteøstrogener ikke virker på kvinders
hedeture, eller virkningen er meget lille.
Der er ikke noget, som tyder på, at planteøstrogener i frugter,
grøntsager og kornprodukter er skadelige. Måske kan de ligefrem beskytte
mod brystkræft. Det er derfor en god idé at spise en sund og varieret
kost, som er rig på frugt, grønt og fuldkornsprodukter
cancer.dk 18-12-2007
”Jeg kan ikke
forestille mig en person blive en succes, som ikke giver dette livets
spil alt han har.”
-- Walter
Cronkite, amerikansk journalist
