Nomedica - den naturlige løsning

Om Nomedica Hvordan rask? Hvordan slank? Emner Butik
Til Nomedica startside Nomedica på Facebook   Ugeskrift for Lægfolk ARKIV  

 


Ugeskrift for lægfolk

Nyheder fra Nomedica uge 12, 2020


  • Coronavirus (covid-19)

UGENS CITAT

"Lær først meningen af det, du siger, og tal så.”

— Epiktet (55-135)


Coronavirus (covid-19)

Coronavirus

Hvordan bør vi forholde os til den nye covid-19?

Jeg havde egentlig bestemt ikke at skrive om coronavirus og den situation, vi står i. Der er allerede alt for mange, som forsøger at gøre sig klog på emnet og fortælle os andre, hvordan vi bør forholde os, uden de ved ret meget.

Men fordi mange læsere af dette nyhedsbrev også læser om forskellige alternative metoder til at forebygge og kurere covid-19, og fordi nogle har en illusion om, at jeg ved, hvad man kan gøre (og stiller mange spørgsmål), får du alligevel min mening her.

Så længe, vi holder os orienteret via troværdige kilder, og så længe vi følger myndighedernes anvisninger om, hvordan vi skal forholde os, er alt, som det skal være.

Især når vi finder oplysninger på de sociale medier, finder vi mange forslag til, hvordan vi angiveligt kan forebygge, lindre og måske endda helbrede infektion med covid-19 — ved fx at indtage bestemte urter, drikke cellerijuice, indtage store mængder C-vitamin og meget andet.

Nogle steder (især i lukkede facebookgrupper) finder vi rigtig mange misvisende og potentielt skadelige råd og anbefalinger — og/eller blot en grundlæggende og meget negativ holdning overfor næsten alt, der kommer fra vores sundhedsmyndigheder.

Min holdning ...

Først det vigtigste:

1) Stol på WHO, Sundhedsstyrelsen og anerkendte eksperter i infektionssygdomme (og naturligvis især eksperter i coronavirus).

2) Hvis du hører råd, som du er i tvivl om, så tjek om de er i modstrid med anbefalingerne fra anerkendte sundhedsmyndigheder. Er de det, følger du dem ikke.

Findes der gode alternative kure mod coronavirus?

Det korte svar: Der er endnu ingen kendt kur mod covid-19.

Her er nogle af de mange råd og forslag, som jeg flere gange er stødt på, og hvad jeg mener om dem:

Store doser C-vitamin: Det er af flere grunde vigtigt at få nok C-vitamin, og vitaminet har da også stor betydning for kroppens immunforsvar.

Men at et vitamin eller andet næringsstof er vigtigt for et velfungerende immunsystem er ikke det samme som, at det hjælper at tage mere, hvis du allerede får nok.

Hvis du spiser godt med frugt og grønt får du både C-vitamin på den bedste måde og C-vitamin i rigelige mængder (sammen med store mængder af andre vigtige næringsstoffer og gavnlige plantestoffer).

I modsætning til, hvad nogen tror og forsøger at overbevise andre om, er der ingen evidens for, at meget store doser C-vitamin ("terapeutiske" doser) hjælper mod coronavirus.

En videnskabelig undersøgelse er netop sat i gang, som vil afklare om C-vitamin evt. i nogle tilfælde kan være del af behandlingen af patienter, der er hårdt ramt af covid-19. Om et halv års tid ved vi, om høje doser C-vitamin (som indsprøjtninger) har en relevant virkning, og vi ved mere om evt. bivirkninger ved meget høje doser C-vitamin.

Høje doser D-vitamin: Det er vigtigt at få nok D-vitamin. En del danskere har lave niveauer af D-vitamin i blodet på denne årstid og vil have gavn af kosttilskud, der indeholder D-vitamin. Men du kan ikke tage mere D-vitamin, end du har brug for, og forvente, at det på magisk vis booster dit immunforsvar.

Cannabis: Lad være! Vil gøre mere skade end gavn.

Du kan læse om cannabis i tidligere nyhedsbreve:

Cannabis-produkter findes overalt, men bør folk bruge dem?

Nyt studie: Ingen dokumentation for, at cannabis forbedrer mental sundhed eller virker imod fx depressioner eller angst | Cannabis kan måske forværre grøn stær ved at øge trykket i øjnene.

Cannabis — mirakelmedicin eller mest fup?

Cannabis og cannabis-lægemidler skader hjernen

Ingen forskning viser, at cannabis kan kurere kræft

Kolloid sølv: Lad være! Kolloid sølv gør sandsynligvis mere skade end gavn.

Tidligere i nyhedsbrevet om kolloid sølv:

Kolloid sølv — et "naturmiddel", der måske er giftigt

Pas på nanosølv og kosttilskud med kolloid sølv

Hvad du KAN gøre

Det som sådan helt generelt og kort fortalt hjælper dit immunforsvar er:

1) Følg alle råd og anvisninger fra myndighederne vedr. coronavirus.

Alle informationer om coronavirus/covid-19 fra myndighederne finder du på denne side.

Følg bare myndighedernes anvisninger uden indvendinger — så kommer det hele til at gå meget bedre, end det ellers ville have gået.

2) En sund livsstil kan i en vis udstrækning — og især på længere sigt — hjælpe dig med at vedligeholde eller genopbygge et stærkt/velfungerende immunforsvar.

Nogle fornuftige råd i den forbindelse kan være:

Sov nok. Sov godt. Søvn er super vigtigt for et velfungerende immunforsvar. Gør, hvad du kan for at få nok søvn og en god søvn.

Sov og hvil ekstra, hvis du føler dig blot en lille smule træt eller sløj.

Vælg sunde kostvaner. Sunde kostvaner er vigtige, fordi de både giver dig alle de næringsstoffer, som din krop (og immunforsvar) har brug for, og fordi de belaster kroppen mindre med potentielt skadelige ingredienser.

Afstressende gåture i sol og frisk luft. Nok motion og bevægelser hver dag.

Det er naturligvis også vigtigt at undgå tobaksrøg, luftforurening og andre af dens slags "banale" råd. Jo sundere dine slimhinder og luftveje er, desto bedre rustet er du til at klare en evt. infektion.

Der kunne siges meget mere om, hvad man evt. kan gøre for at vedligeholde et sundt immunforsvar eller genoprette et svækket immunforsvar. Det kommer snart. Det vigtigste er som sagt at følge de officielle råd og ellers leve så sundt, som man kan overkomme.


   
Søg efter indhold på nomedica.dk og slankenyt.dk:

Gratis nyhedsbreve:

Ugeskrift for lægfolk er et gratis nyhedsbrev om sund kost, livsstil mv. Udkommer hver uge via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Slankenyt er et gratis nyhedsbrev om overvægt og slankekure.
Tilmeld dig her >>

Vegetarbladet er et gratis nyhedsbrev om vegetarkost. Tilmeld dig her >>

Bemærk: Vi opbevarer naturligvis informationer om din e-mail sikkert og fortroligt, og du kan let framelde dig igen.


Om overvægt og slankekure
Hvordan slank? (den vigtigste side om emnet)
Den grundlæggende årsag til overvægt
Vægtkontrol
Hurtigere vægttab
Slankenyheder


Hvordan rask?
Gennemgå disse sider i rækkefølge:
Hvordan rask?
1) Spis dig sundere
2) Undgå stimulanser
3) Sov godt
4) Dyrk motion
5) Få nok sol og frisk luft
6) Rask uden medicin


Sygdomme og symptomer
Hvad er sygdom?
Sygdoms trinvise udvikling


Medicin
Lægemidler
Helbreder medicin?
Bivirkninger
Nedtrapning af medicin
Naturmedicin


Om sundhed og velvære
Hvad er sundhed
Kroppens immunforsvar
Den ideelle kost
kost og sundhed


Bøger:

Hvordan Rask?
Bogen beskriver på en letforståelig måde de ændringer i kost, livsstil mv., der styrker kroppens helbredende evner.
Læs mere her.


Kunsten at ændre vaner  | e-bog
En bog om hvorfor det er så svært at ændre vaner, og hvad du gør for alligevel at klare det!
Læs mere her


Zoneterapi - lær det selv | e-bog
Hvor svært kan det være?
Læs mere her


Sikker Slank
Ned i vægt på en sund og sikker måde.
Læs mere her.


Bøger og helseprodukter online

Spar 5 - 30 % på populære kosttilskud, naturlægemidler mv. her: helseonline.dk


Teksterne på nomedica.dk er skrevet/redigeret af John Buhl.

Har du spørgsmål, kommentarer e.l., kan du skrive til mig på john(a)nomedica.dk

 

Copyright Nomedica v/John Buhl. | Persondatapolitik

Vigtige brugerbetingelser: Indholdet på Nomedica.dk er udelukkende til informationsbrug. Oplysningerne må på ingen måde bruges som erstatning for nødvendig lægebehandling. De må ikke og kan ikke bruges som grundlag for at stille diagnoser eller fastlægge behandling. Læs mere her.